شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

بند انداختن صورت بهتر است و یا شیو کردن ؟!

اصلاح صورت
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مهمترین قدم قبل از اقدام برای لاغری را اینجا بخوانید

یک قدم مهم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زیبا کردن موها و تقویت آنها با استفاده از مواد غذایی

زیباکردن مو
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
کتونی ورزشی پوشاک اسپورت
پویا اندام زیباتن
  • صفحه 1 از 4
  • 123 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 1 به 10 از 31

    موضوع: ۲ ماه سالم باش سالم بمون به سبک پل مکنا

    1. #1
      مامان پرنیا آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      249
      میانگین پست در روز
      1.03
      سن
      ۲۴
      قد
      ۱۷۳
      وزن شروع
      ۹۵
      وزن هدف
      ۶۵
      وزن فعلی
      ۷۶
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      8

      ۲ ماه سالم باش سالم بمون به سبک پل مکنا

      سلام دوستان عزیزم رژیمی های باحال

      اینجا میخوایم فقط و فقط بریم پیش به سوی سلامتی به سبک پل مکنا خودم همه ی راه ها رو رفتم جونم براتون بگه که:رژیم سیب .سوپ.پروتیین.هویج.تخم مرغ.نسکافه.سیب زمینی.سبزیجات.شیر.۴روزه سریع.خضری.۹روزه.۱۱روزه.۱۵ روزه.شربت عسل.جی ام.کانادایی.بازم هست دیگه مغزم هنگ کرد خودم نمیدونستم چه بلاهایی سر خودم آوردم الان فهمیدم
      ولی حالا فهمیدم: کم بخور... همه چی بخور... همیشه بخور !
      نصیحت مادربزرگای خودمون میشه همین پل مکنا ی خارجیا
      فقط کافیه اینا رو رعایت کنیم:
      ۱_تاگرسنه نشدی سمت غذا نرو(همون کاه از خودت نیست کاهدون که از خودته!!!!!بلانسبت شما)
      ۲_غذایی رو بخور که دوست داری بخوری (بذار کنار آب پز بخار پز زورکی رو وقتی دوست نداری !!!!)
      ۳_لقمه هاتو آهسته بخور و از هر لقمه ای که میخوری نهایت لذت رو ببر (کم گوی و گزیده گوی چون دُر...تا ز اندک تو جهان شود پُر!!!ربطی نداشت؟نمیدونم خب فقط همین به ذهنم رسید)
      ۴_وقتی سیر شدی دست از غذا بکش(باز همون ضرب المثل شماره ۱ !!!!)
      و یه نکته ی دیگه اینکه همیشه سعی کنید مقداری از غذا داخل ظرفتون اضافه بیاد.
      فقط همین بود بله ساده اما سخت ...اماااااااا شدنی و ممکن
      تو این روش تغذیه(نمیگم رژیم چون رژیم نیست یه سبک تغذیه ی صحیحه)میتونید همه چی بخورید بهتون پیشنهاد میکنم یه مدتی که با من هستید تفکر کاهش وزن و استاپ وزن و افزایش وزن و عدد روی ترازو رو بزارید کنار و فقط و فقط و فقط به حرف بدنتون گوش کنید
      باخودتون دوست باشید
      آرامش داشته باشید
      استرس وزن رو کنار بزارید
      حتی اگه با همه جور رژیم ۵۰ کیلو کم کنین با یه هفته بازگشت به سبک تغذیه ی سابق وزن قابل توجهی به بدنتون برمیگرده این تجربه ی شخص خودمه.
      ببخشید زیاد حرف زدم امیدوارم در پایان این مدت کاملا عادتمون بشه این پل مکنا ی خارجیا
      استارتشو زدم از امروز۱۰دی تا ۱۰اسفند

    2. 2 کاربر، ارسال مامان پرنیا را لایک کرده اند:

      almam (16 دی 1397),arsheda (24 دی 1397)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #2
      مامان پرنیا آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      249
      میانگین پست در روز
      1.03
      سن
      ۲۴
      قد
      ۱۷۳
      وزن شروع
      ۹۵
      وزن هدف
      ۶۵
      وزن فعلی
      ۷۶
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      8
      دوستان برای هرمورد از ۴مورد بالا ۲۵%در نظر بگیرید و گزارشتون رو درصدی از ۱۰۰% اعلام کنین اگه ورزش هم تو برناممون باشه که عالیه

    5. کاربر زیر پست مامان پرنیا را لایک کرده است:

      Zenith (10 دی 1397)

    6. #3
      Zenith آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,345
      میانگین پست در روز
      0.30
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      53
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      با آرزوی موفقیت برای همه دوستانی که توی این تاپیک یا اون تاپیک دیگه میخوان همراهی کنن
      البته بهتر نیست دو تا تاپیک رو یکی کنید؟
      پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
      توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با هم من هم نظر میشین:

      دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
      دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

    7. کاربر زیر پست Zenith را لایک کرده است:

      مامان پرنیا (11 دی 1397)

    8. #4
      مامان پرنیا آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      249
      میانگین پست در روز
      1.03
      سن
      ۲۴
      قد
      ۱۷۳
      وزن شروع
      ۹۵
      وزن هدف
      ۶۵
      وزن فعلی
      ۷۶
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      8
      ممنون عزیزم
      من این انجمن رو درست کردم چون دیدم اون یکی انجمن تاریخش گذشته و مال خیلی وقت پیشه وگر نه برای من فرقی نداره

      - - - Updated - - -

      امروز رضایتم رو ۷۰% اعلام میکنم خیلی بازم سعی کردم امیدوارم بهتر شم

    9. کاربر زیر پست مامان پرنیا را لایک کرده است:

      Zenith (11 دی 1397)

    10. #5
      Zenith آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,345
      میانگین پست در روز
      0.30
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      53
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      نقل قول نوشته اصلی توسط مامان پرنیا نمایش پست ها
      ممنون عزیزم
      من این انجمن رو درست کردم چون دیدم اون یکی انجمن تاریخش گذشته و مال خیلی وقت پیشه وگر نه برای من فرقی نداره

      - - - Updated - - -

      امروز رضایتم رو ۷۰% اعلام میکنم خیلی بازم سعی کردم امیدوارم بهتر شم
      اونم قدیمیه ولی بچه ها هنوز توش پست میذارن. در هر صورت موردی نداره عزیزم.
      پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
      توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با هم من هم نظر میشین:

      دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
      دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

    11. کاربر زیر پست Zenith را لایک کرده است:

      مامان پرنیا (13 دی 1397)

    12. #6
      یکتا اذری آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      125
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      7,036
      میانگین پست در روز
      4.43
      سن
      33
      قد
      170
      وزن شروع
      77: بعداززایمانم دوباره بااضافه وزن برگشتم .....البته خیل
      وزن هدف
      اول 75هستش، بعد از اون 70، وآخریشم به امید خدا 65ک مطمئنم ب
      وزن فعلی
      77
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      وبلاگ زیباتنی من
      46
      سلام به همه
      منم حدود دو هفته ای میشه با روش پل مکنا جلو میرم ، بازم نیاز به تمرکز و تلاش بیشتر دارم مخصوصا قسمت خوب جویدن غذا ، چون این روش نیاز به فکر باز داره
      ورزشم هر روز دارم
      رضایت این هفته رو بصورت کلی میزنم
      میزان رضایت: 70%

      موفق بااشی
      **دنیا مانند پژواک اعمال و خواستهای ماست. اگر به جهان بگویی: “سهم منو بده…” دنیا مانند پژواکی که از کوه برمی گردد، به تو خواهد گفت: “سهم منو بده…” و تو در کشمکش با دنیا دچار جنگ اعصاب می شوی. اما اگر به دنیا بگویی: “چه خدمتی برایتان انجام دهم؟…”
      دنیا هم بتو خواهد گفت: “چه خدمتی برایتان انجام دهم؟…”.


      دکتر وین دایر

    13. 2 کاربر، ارسال یکتا اذری را لایک کرده اند:

      مامان پرنیا (13 دی 1397), Zenith (13 دی 1397)

    14. #7
      مامان پرنیا آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      249
      میانگین پست در روز
      1.03
      سن
      ۲۴
      قد
      ۱۷۳
      وزن شروع
      ۹۵
      وزن هدف
      ۶۵
      وزن فعلی
      ۷۶
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      8
      سلام این دو روز مهمان داشتم و متاسفانه اصلا رعایت نکردم از امروز سفت و سخت ادامه میدم و تمام تلاشم رو میکنم و فقط تمرکز میکنم رو غذا خوردنم میخوام واقعا عادت کنم به این روش چون باور دارم که تنها راه لاغر شدن و لاغر موندنه.

    15. کاربر زیر پست مامان پرنیا را لایک کرده است:

      Zenith (13 دی 1397)

    16. #8
      مامان پرنیا آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      249
      میانگین پست در روز
      1.03
      سن
      ۲۴
      قد
      ۱۷۳
      وزن شروع
      ۹۵
      وزن هدف
      ۶۵
      وزن فعلی
      ۷۶
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      8
      رعایت امروزم ۵۰درصد بود روزه بودم و این باعث شد بیشتر گرسنه باشم و ولعم نسبت به خوردن بیشتر بشه اما همونطور کهگفتم تلاشم رو ادامه میدم...من میتونم

    17. کاربر زیر پست مامان پرنیا را لایک کرده است:

      Zenith (14 دی 1397)

    18. #9
      a66818 آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      75
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      87
      میانگین پست در روز
      0.07
      سن
      28
      قد
      152
      وزن شروع
      71.5
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      70.200
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      وبلاگ زیباتنی من
      2
      سلام
      این رژیم و روش و قوانینی که گفته دقیقا همون چیزهایی هست که ائمه درباره آداب غذا خوردن بهمون گفتن که متاسفانه خیلی کم رعایت میکنیم

      - - - Updated - - -

      من دو روزه دارم تمرین میکنم
      فقط مشکل من اینه که دقیق متوجه نمیشم ی واقعا گشنم شده که غذا بخورم

      از امروز ان شالله به طور کامل و جامع سعی میکنم دقیق اجرا کنم و حتما بعد از یکی دو روز برام جامیفته و باهاش کنار میام

      مثل حذف قند و شیرینی ه الان دیگه هیچ میلی بهشون ندارم و یه ماهه که لب به قند و شکر نزدم

      وزن شروع:70

    19. 3 کاربر، ارسال a66818 را لایک کرده اند:

      almam (16 دی 1397),مامان پرنیا (16 دی 1397), Zenith (15 دی 1397)

    20. #10
      مامان پرنیا آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      249
      میانگین پست در روز
      1.03
      سن
      ۲۴
      قد
      ۱۷۳
      وزن شروع
      ۹۵
      وزن هدف
      ۶۵
      وزن فعلی
      ۷۶
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      8
      آره عزیزم باهات موافقم.
      کم کم بهش عادت میکنیم و مطمئنم موفق میشیم

      - - - Updated - - -

      رضایت امروزم ۱۰۰%

    21. کاربر زیر پست مامان پرنیا را لایک کرده است:

      almam (16 دی 1397)

  • صفحه 1 از 4
  • 123 ...
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •