شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم
برای پیوستن به کانال زیباتن در تلگرام، اینجا کلیک نمایید
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

بند انداختن صورت بهتر است و یا شیو کردن ؟!

اصلاح صورت
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مدل های مانتوی مد سال 95

مدل مانتو
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زیبا کردن موها و تقویت آنها با استفاده از مواد غذایی

زیباکردن مو
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
کتونی ورزشی پوشاک اسپورت
  • صفحه 2 از 3
  • نخستنخست
  • 123
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 11 به 20 از 29

    موضوع: محاسبه bmi (تشخیص چاقی یا اضافه وزن)

    1. #1
      Peransa آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,209
      میانگین پست در روز
      0.30
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      52
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mashghool
      وبلاگ زیباتنی من
      4

      محاسبه bmi (تشخیص چاقی یا اضافه وزن)

      محاسبه ی BMI


      BMI به معنی Body Mass Index یا جرم توده بدنی یکی از شاخص‌های بسیار مهم و کاربردی می‌باشد که مربیان و پزشکان در ارزیابی افراد از آن استفاده می‌کنند. به یاد داشته باشید که در حال حاضر بهترین دامنه برای BMI بین 18 تا 24 می‌باشد و بالاتر و یا پایین تر از این حد نشان از این دارد که باید با مربی یا پزشک مشور گردد.




      نحوه ی محاسبه:



      راه اول(ساده و سریع):

      کافیه به پورتال جامع در آدرس www.zibatan.ir مراجعه کنید و در بخش "محاسبه BMI" با پر کردن جای خالی، BMI رو برای شرایط بدنیتون محاسبه کنید


      راه دوم(محاسبه دستی):
      BMI بدین صورت محاسبه می شود که وزن خود را بر حسب کیلوگرم بر مجذور قدتان بر حسب متر تقسیم می کنید . عددی که بدست می آیدBMI نام دارد.


      مثال: پسري با قد و وزن زير:
      22 كيلو , 1.12 متر
      BMI=22 / 1.12 x 1.12=17.53



      حالا با توجه به BMI به این ترتیب تفسیر میکنیم:

      کمتر از 19 باشد ، کمبود وزن دارید و لاغر هستید.

      بین 19 تا 25 باشد ، وزن طبیعی دارید و در محدوده سلامت وزنی هستید.
      بین 25 تا 30 باشد ، اضافه وزن دارید.
      بیش از 30 باشد، چاق هستید.



      درست است که با BMI تشخیص دادید که لاغر هستید، اضافه وزن دارید و یا چاق هستید اما BMI چیزی درباره توزیع چربی در بدن نمیگوید. دانشمندان میگویند با اینکه هیچ زیادی چربی ای در بدن خوب نیست، چربی شکمی از همه آنها زیانبارتر است.
      ویرایش توسط Peransa : 23 مهر 1391 در ساعت 16:01
      من همون Zenith هستم. نام کاربریمو تغییر دادم.

    2. 20 کاربر از ارسال Peransa تشکر کرده اند:

      ati.m (11 تیر 1392),bahar6847 (29 مرداد 1392),baran mehraban (05 آذر 1391),delaram25 (03 آبان 1393),fatima (21 آبان 1391),fatima64 (08 خرداد 1392),leili (02 تیر 1392),mariami (29 بهمن 1391),mehrzzz (30 مهر 1392),parchami7 (28 مرداد 1392),sara (24 دی 1391),sooreh (05 اسفند 1394),لارا (14 تیر 1393),مملي شيطون (08 خرداد 1392),yu3f (20 آبان 1391),zane emroz (23 تیر 1394),اایدا (13 مرداد 1392),حنانه (16 خرداد 1392),سپیده مددی (18 مرداد 1392),شیلا (30 شهریور 1393)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #11
      asalbusy آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      10
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,303
      میانگین پست در روز
      0.71
      سن
      31
      قد
      165
      وزن شروع
      75.6
      وزن هدف
      65
      وزن فعلی
      74
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      نقل قول نوشته اصلی توسط sara* نمایش پست ها
      میشه لطف کنید bmi من را هم حساب کنید
      و اینکه من جزء کدام گروه وزنی هستم؟
      سلام ساراجون گروه شما نارنجی میشه البته فعلا ایشالا زودی کم میکنی و میری گروه سبز
      شاخص توده بدنی شما 25.4 است، یعنی شما:

      دچار افزایش وزن هستید
      صبح با رقص ز بستر برخیز ........ قر بده قمزه بیا عشوه بریز

      پای کوبی کن و دست افشانی ........ شاد زی یکسره یا بتوانی

    5. 5 کاربر از ارسال asalbusy تشکر کرده اند:

      leili (02 تیر 1392),parchami7 (28 مرداد 1392), Peransa (07 تیر 1392),sara* (08 خرداد 1392),مملي شيطون (08 خرداد 1392)

    6. #12
      *aida* آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      بهمن 1391
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      2,991
      میانگین پست در روز
      1.72
      سن
      22
      قد
      163
      وزن شروع
      82
      وزن هدف
      52
      وزن فعلی
      60
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      سارا جون حدودا 1 کیلو دیگه کم کنی سبز میشی
      ساعت‌ زندگیم‌

      نه‌ به‌ عقب‌ بازمی‌گردد،
      نه‌ می‌ایستد...

      هر ساعت‌ و هر روز،
      مرا به‌ سمت آن‌ دم‌ دور ، نزدیک‌ تر می‌کند!

      صدای‌ این‌ ساعت‌
      یادآورم‌ می‌شود،
      تا
      در امروز و در لحظه‌
      زندگی‌ کنم‌!

      "مارگوت بیکل"

    7. 5 کاربر از ارسال *aida* تشکر کرده اند:

      leili (02 تیر 1392),parchami7 (28 مرداد 1392), Peransa (07 تیر 1392),sara* (08 خرداد 1392),مملي شيطون (08 خرداد 1392)

    8. #13
      sara* آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      48
      میانگین پست در روز
      0.03
      قد
      166
      وزن شروع
      70
      وزن هدف
      62
      وزن فعلی
      68
      جنسیت
      خانم
      ممنونم عزیزان

      - - - Updated - - -

      ممنونم عزیزان

    9. 4 کاربر از ارسال sara* تشکر کرده اند:

      *aida* (08 خرداد 1392),fatima64 (08 خرداد 1392), Peransa (07 تیر 1392),مملي شيطون (08 خرداد 1392)

    10. #14
      BiBi آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      598
      میانگین پست در روز
      0.03
      سن
      42
      قد
      164
      وزن شروع
      100
      وزن هدف
      70
      وزن فعلی
      67
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      سارا جون 1 کیلو که چیزی نیست

      پیش بسوی سبز شدن خانومی

    11. 5 کاربر از ارسال BiBi تشکر کرده اند:

      leili (02 تیر 1392),parchami7 (28 مرداد 1392), Peransa (07 تیر 1392),sara* (09 خرداد 1392),مملي شيطون (08 خرداد 1392)

    12. #15
      leili آواتار ها
      کاربر محبوب

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      2,018
      میانگین پست در روز
      1.23
      سن
      26
      قد
      171
      وزن شروع
      82
      وزن هدف
      70
      وزن فعلی
      75
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      سلام دوستای گلم

      من با bmi 26.21 چند کیلو دیگه باید کم کنم که در گزوه سبز قرار بگیرم؟
      زمان نمی ایستد و لحظه ها میروند قدر زندگی و باهم بودن را بیشتر بدانیم

    13. 2 کاربر از ارسال leili تشکر کرده اند:

      parchami7 (28 مرداد 1392), Peransa (07 تیر 1392)

    14. #16
      Peransa آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,209
      میانگین پست در روز
      0.30
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      52
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mashghool
      وبلاگ زیباتنی من
      4
      لیلی جان با مراجعه به پورتال زیباتن در آدرس www.zibatan.ir و قسمت وزن نرمال به سادگی میتونی بفهمی چطوری سبز میشی. خودش گروه وزنیت رو هم میگه
      من همون Zenith هستم. نام کاربریمو تغییر دادم.

    15. کاربر زیر از Peransa تشکر کرده است:

      parchami7 (28 مرداد 1392)

    16. #17
      saeeeed آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      123
      میانگین پست در روز
      0.08
      سن
      26
      قد
      176
      وزن فعلی
      86
      جنسیت
      آقا

      آیا bmi یا شاخص توده بدنی یک معیار برای قضاوت در مورد وزن همه افراد است؟

      شاخص توده بدنی معیاری کلی برای قضاوت در مورد وزن افراد هستش ولی به هیچ وجه نمیشه با اون در مورد همه نظر داد. چرااااا؟
      واسه اینکه در اون موارد بسیار مهمی از قبیل استخوان بندی، فرم کلی بدن و ورزشکار بودن رو در نظر نمیگیره
      حالا موارد بالا چرا مهم هستن و برای تعیین وزن ایده آل باید مدنظر قرار بگیرن؟
      برای مثال 2 تا خانم با قد یکسان و وزن یکسان هستند که طبیعتا شاخص توده بدنی شون یکسان میشه، امااااااا استخوان بندی یکی از اون خانم های محترم ریز ولی دیگری درشت هستش. اینجاست که وزن ایده آل اونها باهم فرق میکنه و اگر خانمی که استخوان بندی درشت دارن بخوان طبق شاخص توده بدنی وزن کم کنن طبیعتا مقدار زیادی عضله از دست میدن که هم برای سلامتی مضر هستش هم زیبایی رو از دست میدن
      مثال دیگه اینکه 2 تا خانم هستند با قد و وزن یکسان ولی فرم بدنی اونها که ناشی از ژنتیک هست باهم تفاوت داره؛ یعنی یکی فرم بدنی عادی دارن ولی دیگری لگن بزرگی دارن که در بسیاری خانم ها اینطوره؛ این خانم هیچ وقت نباید معیار قضاوتش شاخص توده بدنیش باشه چون آسیب جدی روحی و جسمی میبینه
      یا خانم هایی که پایین تنه بزرگتری دارن که بسیار شایع هست این رو مدنظر قرار بدن که فرم بدنی اونها اینجوره و درصورت کاهش وزن هم پایین تنه اونها بزرگتر خواهد بود پس به خودشون قشار آسیب زننده نیارن چون لاغری در بدن کلی هستش نه موضعی
      مورد دیگه اینکه ورزشکاران به خصوص بدنسازها البته زیبایی اندام کاران واقعی ازین مبحث مستثنا هستن؛ چطور؟
      برای مثال بنده با قد 176 سانتی متر وزنم 86 کیلو هستش اما دور کمرم 84 سانتی متر و دور بازوی من 45 سانتی متر هستش و عضلات شکمم نمایان هستن
      پس از همه دوستان خواهش میکنم تمام موارد رو در نظر بگیرن اعداد رو در کنار موارد بالا قرار بدن بعد وزن ایده آلشون رو تخمین بزنن
      ممنونم
      موفق باشید.

    17. 2 کاربر از ارسال saeeeed تشکر کرده اند:

      parchami7 (28 مرداد 1392), Peransa (31 تیر 1392)

    18. #18
      negariii آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      6
      میانگین پست در روز
      0.00
      سن
      25
      قد
      166
      وزن شروع
      69
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      63
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      ShadOsarhal
      25/5 یه کوچولو اضافه وزن دارم اینجوری
      ولی می خوای خیلی لاغر کنم

      - - - Updated - - -

      25/5 یه کوچولو اضافه وزن دارم اینجوری
      ولی می خوای خیلی لاغر کنم

    19. کاربر زیر از negariii تشکر کرده است:

      parchami7 (28 مرداد 1392)

    20. #19
      sara-z آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      30
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      14
      قد
      153
      وزن شروع
      49
      وزن هدف
      40
      وزن فعلی
      48
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Bitafavot
      20.89
      مال منه!ولي بازم زياده
      گفتم نرو نمي تواني فراموشم كني
      برگشت و نگاهم كرد
      گفتم ديدي نمي تواني
      گفت:ببخشيد شما؟...

    21. #20
      tinkerbell آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      64
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      3,457
      میانگین پست در روز
      2.01
      سن
      22
      قد
      153
      وزن شروع
      94
      وزن هدف
      50 ( هدف نهایی )
      وزن فعلی
      53
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      3
      نقل قول نوشته اصلی توسط sara-z نمایش پست ها
      20.89
      مال منه!ولي بازم زياده
      سارا جون دفترچه ات کجاست ؟؟؟
      میشه بگی اندامت چه شکلیه ؟
      ببخشید پرسیدما
      تقریبن هم قدیم میخاستم بدونم من 47 شم چجوری میشم مرسی
      برخیزم و زندگی ز سر گیرم ...

      وین رنج دل از میانه برگیرم ....

  • صفحه 2 از 3
  • نخستنخست
  • 123
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •