شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم
برای پیوستن به کانال زیباتن در تلگرام، اینجا کلیک نمایید
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

بند انداختن صورت بهتر است و یا شیو کردن ؟!

اصلاح صورت
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مدل های مانتوی مد سال 95

مدل مانتو
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زیبا کردن موها و تقویت آنها با استفاده از مواد غذایی

زیباکردن مو
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
تبلیغ در زیباتن تبلیغ در زیباتن
  • صفحه 2 از 8
  • نخستنخست
  • 1234 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 11 به 20 از 76

    موضوع: جدول میزان کالری مواد غذایی مختلف

    1. #1
      Peransa آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,209
      میانگین پست در روز
      0.30
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      52
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mashghool
      وبلاگ زیباتنی من
      4

      جدول میزان کالری مواد غذایی مختلف

      راه ساده برای دونستن میزان کالری مواد غذایی، مراجعه به پورتال زیباتن در آدرس http://www.computing.zibatan.ir/ و استفاده از قسمت "محاسبه کالری مواد غذایی" هست که به راحتی با چند کلیک، کالری رو محاسبه میکنه

      اما اگر میخواین جدول رو بصورت کلی ببینید، از جدول زیر استفاده بفرمایید:



      میزان کالری مواد غذایی مختلف


      اسم ماده مقدار کالری موجود
      آدامس یک عدد 2
      آدامس 100 گرم 320
      آرد گندم 100 گرم 360
      آرد ذرت 100 گرم 370
      آرد سویا 100 گرم 420
      آلبالو ( کمپوت ) 100 گرم 90
      آلبالو با هسته یک لیوان 60
      آب جو ( ماء الشعیر ) 100 گرم 40
      آلوی زرد 100 گرم 75
      آلبالو تازه ( با هسته ) 100 گرم 60
      آلوی قرمز 100 گرم 45
      آناناس 100 گرم 45
      آناناس ( کمپوت ) 100 گرم 90
      آناناس ( کنسرو در شربت ) یک لیوان 200
      آلو بخارا یک عدد 15
      انبه هندی 100 گرم 60
      انبه هندی یک عدد متوسط 120
      اسفناج خام 100 گرم 25
      استیک ( کم چربی ) 100 گرم 200
      استیک ( پر چربی ) 100 گرم 400
      انار تازه ( دانه ) 100 گرم 60
      انار کامل با پوست 100 گرم 35
      انجیر (تازه ) 100 گرم 60
      انجیر ( خشک ) 100 گرم 270
      انجیر یک عدد 25
      انگور 100 گرم 80
      انگور عسکری 100 گرم 90
      انگور یاقوتی 100 گرم 100
      انگور ( آب ) 100 گرم 90
      ازگیل 100 گرم 90
      آبغوره گرم 100 20
      آبغوره یک قاشق 3
      آجیل در هم 100 گرم 650
      آجیل یک لیوان 750
      بادام 100 گرم 660
      بادام ( چغاله ) 100 گرم 30
      بادام ( درشت ) یک عدد 10
      بادام زمینی بدون پوست 100 گرم 560
      بادرنگ 100 گرم 45
      بادمجان 100 گرم 17
      بره ( گوشت خالص ) 100 گرم 165
      بره ( گوشت با چربی ) 100 گرم 330
      بستنی 100 گرم 190
      بیسکویت ( بدون کرم ) 100 گرم 370
      بیسکویت ویفر ( با کرم ) 100 گرم 540
      بیسکویت کرم دار 100 گرم 500
      برنج 100 گرم 360
      برنج ( یک لیوان ) 190 گرم 660
      برنج ( پخته ) یک کفگیر با روغن 250
      برنج ( پخته ) 100 گرم 120
      پیتزا یک عدد 700
      بیفتک گرم 100 300
      باقلوا با پسته گرم 100 540
      کباب برگ یک سیخ ( وزن قبل از پختن ) 100 گرم 200
      باقلای خشک 100 گرم 360
      باقلای سبز 100 گرم 108
      باقلا یک عدد 5
      بامیه ( سبز ) 100 گرم 40
      بامیه ( شیرینی ) 100 گرم 400
      به 100 گرم 30
      برگ چغندر 100 گرم 30
      برگ مو 100 گرم 60
      پرتقال 100 گرم 35
      پرتقال ( آب پرتقال ) یک لیوان 110
      پسته با پوست 100 گرم 340
      پسته ( بدون پوست ) 100 گرم 680
      پسته یک دانه درشت 8
      پنیر پاستوریزه 100 گرم 210
      پنیر محلی 100 گرم 210
      پنیر خامه ای 100 گرم 380
      پنیر بلغاری 100 گرم 360
      پنیر پیتزا 100 گرم 450
      پیازچه یک عدد 3
      پیاز گرم 100 38
      پیاز یک عدد کوچک 5
      پفک یک پاکت کوچک 40
      پفک ده عدد 8
      پفک 100 گرم 100
      پاچه بدون چربی 100 گرم 130
      پوره سیب زمینی یک لیوان 180
      پوره مخلوط با شیر ( بدون کره ) یک لیوان 140
      شکوفه ذرت ( بدون روغن ) یک لیوان 25
      ترب 100 گرم 25
      ترخون 100 گرم 45
      تربچه یک عدد 2
      تخم مرغ متوسط یک عدد 70
      تخم مرغ ( زرده خالی ) یک عدد 50
      تخم مرغ ( سفیده خالی ) یک عدد 20
      تخم مرغ آب پز یک عدد 70
      تخم مرغ نیمرو یک عدد 130
      تخم آفتابگردان 100 گرم 580
      تخم کدو 100 گرم 600
      تخم هندوانه 100 گرم 590
      تخم هندوانه 10 عدد 5
      توت سفید خشک گرم 100 360
      تره گرم 100 25
      تمبر هندی با دانه 100 گرم 115
      تمبر هندی بدون دانه 100 گرم 240
      تمشک سیاه یا قرمز تازه 100 گرم 80
      یک لیوان توت 100 گرم 85
      توت تازه 100 گرم 60
      توت فرنگی 100 گرم 35
      توت فرنگی یک لیوان 65
      تن ماهی 100 گرم 315
      تن ماهی ( یک قوطی ) 180 گرم 560
      تن ماهی آب پز یک قوطی 150
      حلیم ( بدون روغن ) یک لیوان 180
      حلوا 100 گرم 400
      حلوا ( ارده ) 100 گرم 500
      جعفری 100 گرم 25
      جوانه گندم 100 گرم 50
      جگر سفید 100 گرم 160
      جو 100 گرم 360
      جگر ( یک سیخ ) 100 گرم 80
      جگر مرغ یک عدد 20 گرمی 30
      جگر سرخ کرده 100 گرم 330
      جگر مرغ خام 100 گرم 125
      چاشنی مایونز 100 گرم 720
      چاشنی مایونز یک قاشق بزرگ 110
      چغندر آب پز 100 گرم 35
      چغندر خام 100 گرم 45
      چیپس ( سیب زمینی ) ده عدد 110
      چیپس ( سیب زمینی ) 100 گرم 500
      چای شیرین ( 4 حبه قند ) یک لیوان 40
      چای تلخ یک لیوان صفر
      چغاله بادام 100 گرم 30
      خاویار 100 گرم 300
      خامه سفت 100 گرم 350
      خامه شل 100 گرم 250
      خیار 100 گرم 15
      خیار یک عدد قلمی 5
      خیار شور 100 گرم 12
      خربزه 100 گرم 23
      خربزه (بدون اضافه شکر ) یک لیوان 50
      خرمالو یک عدد درشت 80
      خرمالو 100 گرم 60
      خردل 100 گرم 80
      خرمای خشک 100 گرم 310
      خرما با هسته 100 گرم 240
      خرمای تازه ( رطب ) 100 گرم 140
      خرما ( حجم متوسط ) یک عدد 20
      خرما یک لیوان 505
      دانه آفتاب گردان با پوست 100 گرم 300
      دانه آفتاب گردان بدون پوست 100 گرم 560
      دلمه ( متوسط ) یک عدد 150
      دل گوسفند 100 گرم 260
      دوغ 100 گرم 15
      دل مرغ 100 گرم 170
      دسر ( ژلاتین ) یک لیوان 180
      ذرت بو داده با روغن ( شکوفه ) 100 گرم 357
      ذرت ( شکوفه ) بدون روغن 100 گرم 100
      ذرت خام یک عدد 100 گرم 75
      ذرت دانه شده ( خشک ) 100 گرم 100
      روغن نباتی ( مایع و جامد ) 100 گرم 900
      روغن مایع و روغن زیتون یک قاشق 120
      روغن حیوانی 100 گرم 890
      ریحان 100 گرم 40
      ریواس 100 گرم 15
      رطب 100 گرم 150
      زالزالک 100 گرم 70
      زبان گوساله 100 گرم 130
      زبان گوسفند 100 گرم 260
      زردآلو ( برگه خشک ) 100 گرم 270
      زردآلو 100 گرم 50
      زردآلو یک عدد 20
      زردآلو ( کمپوت ) یک لیوان 250
      زردچوبه 100 گرم 37
      زرشک 100 گرم 50
      زیتون خام سبز 100 گرم 140
      زیتون خام سبز یک عدد 5
      زیتون خام سیاه 100 گرم 200
      زیتون خام سیاه ( متوسط ) یک عدد 7
      ژله ( پودر ) یک قاشق بزرگ 55
      ژله ( پودر ) 100 گرم 370
      ژله ( آماده مصرف ) 100 گرم 60
      سالاد ( بدون سس مایونز ) برای یک نفر 30
      سرکه یک لیوان 33
      سرکه 100 گرم 14
      سنگدان مرغ 100 گرم 140
      سنجد 100 گرم 130
      سیب درختی 100 گرم 55
      سیب ( آب سیب ) یک لیوان 120
      سیب ( متوسط ) یک عدد 70
      سیب ( کنسرو شیرین شده ) یک فنجان 180
      سیب زمینی 100 گرم 75
      سیب زمینی ( متوسط ) یک عدد 80
      سیب زمینی ( چیپس ) 100 گرم 500
      سیب زمینی کبابی با پوست 100 گرم 93
      سمبوسه یک دانه متوسط 250
      سویا 100 گرم 380
      سوپ گوجه فرنگی 100 گرم 30
      سس گوجه فرنگی 100 گرم 100
      سوپ مرغ سبزیجات 100 گرم 30
      سوپ مرغ گوجه فرنگی 100 گرم 35
      سیر 100 گرم 120
      سیر یک عدد 3
      سوسیس یک عدد کوچک 150
      ساندویچ همبرگر یک عدد 350
      سوسیس 100 گرم 300
      سوخاری ( نان ) ( 10 گرم ) هر قطعه کوچک 35
      سس مایونز 100 گرم 720
      سس مایونز یک قاشق 110
      سمنو یک لیوان 180
      سیراب 100 گرم 130
      شاه توت 100 گرم 60
      شاهی 100 گرم 20
      شنبلیله 100 گرم 30
      شلیل 100 گرم 60
      شیرگاو ( کم چربی ) 100 گرم 55
      شیر یک لیوان 110
      شیر ( تصفیه شده ) یک فنجان 90
      شیر میش 100 گرم 95
      شیر میش یک لیوان 190
      شیر غلیظ ( نستله ) 100 گرم 250
      شیر خشک 100 گرم 500
      شیر خشک یک قاشق غذا خوری 35
      شربت 100 گرم 55
      شربت یخ نصف فنجان 120
      شیرینی خشک 100 گرم 500
      شیرینی دانمارکی 100 گرم 420
      شکر 100 گرم 400
      شکر یک پیمانه 30
      شکلات 100 گرم 500
      شکلات قلمی یک عدد 20
      شکلات یک عدد 30
      شلغم 100 گرم 25
      شوید ( شبد ) 100 گرم 30
      صدف دریائی 100 گرم 65
      طالبی 100 گرم 23
      طالبی یک لیوان بدون شکر 45
      عدس 100 گرم 340
      عدس یک لیوان 650
      عدس پخته ( با کمی روغن ) یک لیوان 185
      عناب 100 گرم 100
      عسل 100 گرم 300
      عسل یک قاشق غذا خوری 50
      عسل یک قاشق مربا خوری 20
      فلفل سبز یا قرمز ( دلمه ای ) 100 گرم 22
      فلفل ( پودر ) 100 گرم 380
      فرنی یک لیوان 200
      فلافل یک دانه 90
      فلافل ( یک ساندویچ کوچک ) یک واحد ساندویچی 250
      مغز فندق 100 گرم 630
      فندق با پوست 100 گرم 300
      فندق یک عدد 10
      قارچ 100 گرم 27
      قارچ یک فنجان 30
      غوره 100 گرم 30
      قلوه 100 گرم 105
      قهوه خشک 100 گرم 130
      قهوه ( نوشیدنی ) تلخ یک فنجان 2
      قند 100 گرم 400
      قند 1 حبه ( 5/2 گرم ) 10
      قره قوروت 100 گرم 340
      کارامل 100 گرم 400
      کاهو 100 گرم 17
      کاهو یک برگ درشت 2
      کاکائو یک قاشق چای خوری 10
      کاکائو ( پودر ) 100 گرم 220
      کدو خورشتی 100 گرم 28
      کدو حلوایی 100 گرم 35
      کرفس 100 گرم 13
      کره حیوانی 100 گرم 750
      کره یک قاشق 100
      کره یک لیوان 1600
      کشمش 100 گرم 290
      کشمش یک قاشق پر 30
      کلم فندقی 100 گرم 24
      کلم پیشخوان 100 گرم 22
      کلم قرمز 100 گرم 28
      کلم پخته یک لیوان 40
      کلم پیچ خام 100 گرم 20
      کلم خام یک لیوان 25
      کیک شکلاتی 100 گرم 400
      کیک 100 گرم 350
      کیک یزدی یک عدد متوسط 160
      کیکی اسفنجی 100 گرم 300
      کنجد 100 گرم 580
      کمپوت گیلاس یک لیوان 190
      کالباس 100 گرم 300
      کله پاچه 100 گرم 190
      کشک 100 گرم 380
      کشک یک قاشق غذا خوری 60
      کورن فلکس 100 گرم 380
      کتلت یک عدد 150
      کوفته یک عدد 150
      کباب کوبیده یک سیخ 270
      کباب برگ یک سیخ 200
      کلوچه خانوادگی 100 گرم 500
      کولا ( انواع کولا ) 100 گرم 40
      گل کلم خام 100 گرم 10
      گردو با پوست 100 گرم 140
      گردو ( مغز ) 100 گرم 625
      گردو یک عدد 30
      گریپ فروت 100 گرم 30
      گریپ فروت یک عدد 57
      گریپ فروت ( آب ) یک لیوان 80
      گلابی 100 گرم 55
      گلابی یک عدد 100
      گندم 100 گرم 360
      گوجه فرنگی 100 گرم 15
      گوجه فرنگی ( آب ) 100 گرم 18
      گوجه فرنگی ( رب ) 100 گرم 80
      گوجه فرنگی ( رب ) یک لیوان 150
      گوجه فرنگی ( سس ) 100 گرم 105
      گوجه فرنگی ( سس ) یک قاشق 18
      گوشت ماهی 100 گرم 100
      گوشت مرغ 100 گرم 200
      گوشت گاو 100 گرم 240
      گوشت گاو ( با چربی ) 100 گرم 350
      گوشت گاو ( بدون چربی ) 100 گرم 200
      گوشت گوساله 100 گرم 200
      گوشت گوسفند 100 گرم 320
      گوشت همبرگر ( بدون چربی ) 100 گرم 200
      گیلاس 100 گرم 60
      گیلاس یک لیوان 75
      گز 100 گرم 500
      گوجه درختی رسیده 100 گرم 50
      گوجه سبز 100 گرم 30
      لبو 100 گرم 44
      لوبیا سبز 100 گرم 30
      لوبیا قرمز 100 گرم 340
      لوبیا قرمز پخته ( با کمی چربی ) یک لیوان 200
      لوبیا سفید 100 گرم 340
      لوبیا چشم بلبلی خام 100 گرم 130
      لوبیا چشم بلبلی پخته 100 گرم 80
      لوبیا قرمز پخته 100 گرم 110
      لپه پخته 100 گرم 115
      لپه 100 گرم 359
      لیمو ترش 100 گرم 30
      لیمو ترش ( آب لیمو ) 100 گرم 26
      لیمو شیرین 100 گرم 40
      لیمو ( آب لیمو ) یک قاشق 4
      لیمو تازه با پوست 100 گرم 23
      ماست 100 گرم 55
      ماست کیسه ای 100 گرم 150
      ماست پر چربی هر لیوان 150
      ماست ( کم چرب ) یک لیوان 110
      ماست کیسه ای 100 گرم 155
      مارگارین یا کره نباتی 100 گرم 850
      مارگارین یک قاشق 110
      ماکارونی 100 گرم 360
      ماهی 100 گرم 100
      مخمر آبجو فرنگی خشک 100 گرم 285
      مربا یک قاشق غذا خوری 54
      مایونز 100 گرم 720
      مرغ ( گوشت خالص ) بدون پوست 100 گرم 200
      مغز حیوان 100 گرم 130
      مغز گردو 100 گرم 625
      مارتادلا 100 گرم 315
      مارچوبه 100 گرم 20
      موز 100 گرم 70
      موز ( متوسط ) یک عدد 100
      موسیر 100 گرم 70
      میگو 100 گرم 100
      مربا 100گرم 300
      مربا یک قاشق 55
      ماکارونی ( پخته ) یک لیوان 150
      ماکارونی خشک 100 گرم 360
      نارنج 100 گرم 20
      نارنج ( آب ) یک قاشق 4
      نارنگی 100 گرم 34
      نارنگی یک عدد 40
      نارگیل ( مغز ) 100 گرم 345
      نارگیل تازه 100 گرم 156
      نارگیل خشک رنده شده 100 گرم 550
      نان ساندویچی ( کوچک ) ( 30 گرم ) نصف عدد 75
      نان جو 100 گرم 250
      نان سیاه ( با سبوس ) 100 گرم 218
      نان یک کف دست 75
      نان خشک 100 گرم 360
      نان سوخاری ( متوسط ) یک عدد 35
      نان سوخاری ( کیک ) یک عدد 50
      نان روغنی 100 گرم 450
      نان کشمشی 100 گرم 260
      نخود خشک 100 گرم 360
      نخود یک عدد 1
      نخود پخته 100 گرم 45
      نوشابه 100 گرم 40
      نوشابه یک لیوان 100
      نوشابه یک شیشه 120
      نوشابه قوطی 130
      نوشابه خانوادگی 2 لیتری 800
      نوشابه خانوادگی 5/1 لیتری 600
      نوشابه رژیمی یک لیوان 2
      نخود فرنگی 100 گرم 70
      هلوی تازه 100گرم 45
      هلوی خشک 100 گرم 330
      هلوی کمپوت یک لیوان 200
      هل 100 گرم 320
      هندوانه 100 گرم 23
      هویج فرنگی 100 گرم 35
      هویج ایرانی 100 گرم 40



      من همون Zenith هستم. نام کاربریمو تغییر دادم.

    2. 46 کاربر از ارسال Peransa تشکر کرده اند:

      banooo58 (16 تیر 1392),baran mehraban (27 آبان 1391),chista-60 (08 آذر 1393),delaram25 (12 آذر 1393),elham4004 (26 آذر 1392),eli.topoli (08 تیر 1394),elia123 (17 بهمن 1391),farideh32 (27 مرداد 1392),god_reward (05 خرداد 1392),hagrid (12 بهمن 1392),hasti (06 آذر 1391),hima (11 مرداد 1392),hoda1377 (28 شهریور 1392),honey (28 خرداد 1392),mamanradin (10 تیر 1392),mami_joon (20 تیر 1392),mariami (20 آذر 1391),marjan320 (27 دی 1392),maryam60k (07 آبان 1392),morvarid (20 آبان 1391),nasimkh (22 آبان 1392),persia (08 مهر 1392),sara (05 دی 1391),siafoo (02 دی 1391),somy (14 آبان 1393),فاطمه ثنا (31 مرداد 1394),فروزان (27 تیر 1392),مملي شيطون (01 تیر 1392),مه تا (10 بهمن 1392),مهرانا (14 آبان 1392),مهربان1389 (01 مهر 1392),مامانی (16 دی 1391),مریم --- (15 مرداد 1392),مریم باراده (12 خرداد 1392),مرجان320 (31 فروردین 1392),گلنار (13 مرداد 1392),گلی خانومی (10 خرداد 1394),yalda (05 دی 1391),yu3f (25 آذر 1391),_Donya_ (15 مرداد 1394),اایدا (09 مرداد 1392),ارکیده سپید (08 آبان 1394),باربی اینده (14 اسفند 1393),سیده مرضیه (03 مهر 1394),ساینا (26 اسفند 1391),شکیب (24 تیر 1392)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #11
      hamideh1615 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      فروردین 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      33
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      38
      قد
      156
      وزن شروع
      84
      وزن هدف
      58
      وزن فعلی
      ۷۶
      جنسیت
      خانم
      سلام ممنون

    5. 5 کاربر از ارسال hamideh1615 تشکر کرده اند:

      banooo58 (16 تیر 1392),mamanradin (10 تیر 1392),nafisehjoon (08 خرداد 1392), Peransa (22 فروردین 1392),مهربان1389 (01 مهر 1392)

    6. #12
      aram آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      4
      میانگین پست در روز
      0.00
      سن
      31
      قد
      164
      وزن شروع
      63
      وزن هدف
      56
      وزن فعلی
      59
      جنسیت
      خانم
      روزانه چند کالری نیاز داریم
      ویرایش توسط *aida* : 11 خرداد 1392 در ساعت 00:48

    7. 4 کاربر از ارسال aram تشکر کرده اند:

      banooo58 (16 تیر 1392),mamanradin (10 تیر 1392), Peransa (12 خرداد 1392),مهربان1389 (01 مهر 1392)

    8. #13
      *aida* آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      بهمن 1391
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      2,991
      میانگین پست در روز
      1.78
      سن
      22
      قد
      163
      وزن شروع
      82
      وزن هدف
      52
      وزن فعلی
      60
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      نقل قول نوشته اصلی توسط aram نمایش پست ها
      روزانه چند کالری نیاز داریم
      عزیزم بستگی به وزن و قدت داره . حدود 2000 تا 2300. ولی واسه کاهش 1 کیلو در هفته باید حدود 1000 تا یا بیشتر کالری بخوری
      ساعت‌ زندگیم‌

      نه‌ به‌ عقب‌ بازمی‌گردد،
      نه‌ می‌ایستد...

      هر ساعت‌ و هر روز،
      مرا به‌ سمت آن‌ دم‌ دور ، نزدیک‌ تر می‌کند!

      صدای‌ این‌ ساعت‌
      یادآورم‌ می‌شود،
      تا
      در امروز و در لحظه‌
      زندگی‌ کنم‌!

      "مارگوت بیکل"

    9. 4 کاربر از ارسال *aida* تشکر کرده اند:

      banooo58 (16 تیر 1392),mamanradin (10 تیر 1392), Peransa (12 خرداد 1392),مهربان1389 (01 مهر 1392)

    10. #14
      مملي شيطون آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      امتیاز زیباتنی
      10
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1391
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      6,827
      میانگین پست در روز
      3.94
      سن
      29
      قد
      163
      وزن شروع
      95
      وزن هدف
      هدف اصلی65 تا اخر ماه رمضان
      وزن فعلی
      71/50
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ashegh
      کسي مي دونه صمغ چقدر کالر ي داره ؟؟؟ صمغ درخت زرد الو ؟؟؟

    11. 3 کاربر از ارسال مملي شيطون تشکر کرده اند:

      mamanradin (10 تیر 1392), Peransa (12 خرداد 1392),مهربان1389 (01 مهر 1392)

    12. #15
      *aida* آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      بهمن 1391
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      2,991
      میانگین پست در روز
      1.78
      سن
      22
      قد
      163
      وزن شروع
      82
      وزن هدف
      52
      وزن فعلی
      60
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      بچه ها کسی میدونه کالری حاصل از چربی که روی بعضی بسته های خوراکی می نویسن چیهههه؟؟؟ باید با کالری جمعش کنیم ؟؟
      ساعت‌ زندگیم‌

      نه‌ به‌ عقب‌ بازمی‌گردد،
      نه‌ می‌ایستد...

      هر ساعت‌ و هر روز،
      مرا به‌ سمت آن‌ دم‌ دور ، نزدیک‌ تر می‌کند!

      صدای‌ این‌ ساعت‌
      یادآورم‌ می‌شود،
      تا
      در امروز و در لحظه‌
      زندگی‌ کنم‌!

      "مارگوت بیکل"

    13. 4 کاربر از ارسال *aida* تشکر کرده اند:

      banooo58 (16 تیر 1392),mamanradin (10 تیر 1392), Peransa (30 تیر 1392),مهربان1389 (01 مهر 1392)

    14. #16
      tita206 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      29
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      26
      قد
      157
      وزن شروع
      69
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      64.5
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ashegh
      مرسی از اطلاعات مفیدتون

    15. 5 کاربر از ارسال tita206 تشکر کرده اند:

      *aida* (09 تیر 1392),banooo58 (16 تیر 1392),mamanradin (10 تیر 1392), Peransa (30 تیر 1392),مهربان1389 (01 مهر 1392)

    16. #17
      مامان ویهان آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      146
      میانگین پست در روز
      0.09
      سن
      31
      قد
      158
      وزن شروع
      67
      وزن هدف
      50
      وزن فعلی
      59.400
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mehraboon
      بچه ها کسی میدونه هر دانه نان تست چقدره؟

      - - - Updated - - -

      منظورم مقدار کالری اش هست...

    17. 3 کاربر از ارسال مامان ویهان تشکر کرده اند:

      banooo58 (16 تیر 1392), Peransa (30 تیر 1392),مهربان1389 (01 مهر 1392)

    18. #18
      مملي شيطون آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      امتیاز زیباتنی
      10
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1391
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      6,827
      میانگین پست در روز
      3.94
      سن
      29
      قد
      163
      وزن شروع
      95
      وزن هدف
      هدف اصلی65 تا اخر ماه رمضان
      وزن فعلی
      71/50
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ashegh
      مامان ويهان عزيز هر 100 گرم نان تست 250 کالري داره حالا نمي دونم هر دونه نان تست چند گرمه فکر کنم دو تاش 100 گرم بشه
      دوستان عزیز لطفا سوالات رژیمی رو تو دفترچه ها نپرسید

      تو تاپیک خودش بپرسید تا بقیه هم استفاده بکنن !

    19. 2 کاربر از ارسال مملي شيطون تشکر کرده اند:

      Peransa (30 تیر 1392),مهربان1389 (01 مهر 1392)

    20. #19
      *فرناز* آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      2
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      522
      میانگین پست در روز
      0.34
      سن
      25
      قد
      160
      وزن شروع
      58
      وزن هدف
      48
      وزن فعلی
      58
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ashegh
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      این واحدها که به لیوان نوشتن سخته!
      یک بشقاب سوپ یا آش چندتا لیوان میشه؟

    21. 2 کاربر از ارسال *فرناز* تشکر کرده اند:

      Peransa (30 تیر 1392),مهربان1389 (01 مهر 1392)

    22. #20
      Peransa آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,209
      میانگین پست در روز
      0.30
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      52
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mashghool
      وبلاگ زیباتنی من
      4
      نقل قول نوشته اصلی توسط *فرناز* نمایش پست ها
      این واحدها که به لیوان نوشتن سخته!
      یک بشقاب سوپ یا آش چندتا لیوان میشه؟
      دوست گلم خب یه بشقاب بردار، توش آب بریز و بعد هم بریز تو لیوان پیمانه کن دیگه
      من همون Zenith هستم. نام کاربریمو تغییر دادم.

    23. 2 کاربر از ارسال Peransa تشکر کرده اند:

      *aida* (05 مرداد 1392),مهربان1389 (01 مهر 1392)

  • صفحه 2 از 8
  • نخستنخست
  • 1234 ...
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •