شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X فروشگاه محصولات ورزشی
برای پیوستن به کانال زیباتن در تلگرام، اینجا کلیک نمایید
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

بند انداختن صورت بهتر است و یا شیو کردن ؟!

اصلاح صورت
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مدل های مانتوی مد سال 95

مدل مانتو
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زیبا کردن موها و تقویت آنها با استفاده از مواد غذایی

زیباکردن مو
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد.
فروشگاه زیباتن هایپرجم
تبلیغ در زیباتن تبلیغ در زیباتن
  • صفحه 16 از 16
  • نخستنخست
  • ... 6141516
    نمایش نتایج: از 151 به 159 از 159

    موضوع: چالش هدف من تا عید

    1. #1
      arsheda آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      December 2015
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      504
      میانگین پست در روز
      0.92
      قد
      150
      وزن شروع
      58
      وزن هدف
      45
      وزن فعلی
      56
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      28

      Cool چالش هدف من تا عید

      سلاااااااام دوست جونیا خب از انجایی که عید نزدیک هست و قراره عید تیپای خوشگل با اندام های عاااااااالی و زیبا داشته باشیم بدون ذره ای چربی اضافه این تاپیک را زدم تا باهم و در کنار هم با برنامه ی رزیم و ورزش اصولی تاعید به هدف هامون برسیم من اسم اعضای اصلی که توی تمام تاپیک های قبلی بودند را وارد کرددم و عزیزانی که مایلند توی این مسابقه ی پرهیجان رسیدن به هدفامون تا عید باشند 28 اذر اخرین مهلت ثبت نام هست و ما تا عید وزن هدف اصلیمون را میزاریم اما هر 1 ماه اعلام وزن می کنیم که ببینیم تاچه حد به هدفامون نزدیک شدیم و تا ان مقطع از زمان کی برنده بوده؟و اینجا رزیم در کنار ورزش و انگیزه است هر کی پایست
      بسم الله =شروعچالش
      نام کاربر(به فارسی) وزن شروع وزن هدف وزن در دوره 1(دی) وزن در دوره 2(بهمن)
      مشاهیر 66 عضله سازی و 6 پک --------
      امبرتو 64 60 حذف شده
      ارشیدا 58.5 48 الی50 --------
      افسانه 96 --------- --------
      شاهین 102 85 حذف شده
      ماهور 76 60 حذف شده
      ال و اس 82 65 حذف شده
      اویشن 68 55 حذف شده
      سحر 67 60 حذف شده
      ستاره 93 ---- ----- --------
      مهرز ------ ----- -------

      کاربران باقی مانده در مسابقه= مشاهیر*افسانه*ارشیدا*مهرز*س تاره 93
      ویرایش توسط arsheda : 18 February 2017 در ساعت 20:47
      من می تونم به همه ارزوهام برسم

    2. 8 کاربر از ارسال arsheda تشکر کرده اند:

      afsaneh.b (27 December 2016),aviishan (17 December 2016),Elinaa (28 January 2017),mashahir (16 December 2016),mehrzzz (02 January 2017),omberto (16 December 2016),sahar. (18 December 2016),topol (18 December 2016)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #151
      sahar_a آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      January 2017
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      11
      میانگین پست در روز
      0.06
      سن
      27
      قد
      165
      وزن شروع
      85.6
      وزن هدف
      65
      وزن فعلی
      80.3
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      سلام دوستان. چون ى مدته به اینترنت دسترسی ندارم نمیتونن هر روز گزارش بدم. روزهای زوج مرتب بدنسازی میرم و روزهای فرد ایروبیک کار میکنم. کالری دریافتی هم هر روز نردیکای هزار هستش. یک ساعت هم پیاده روی میکنم.

      - - - Updated - - -

      من تو چالش نیستم آیا؟!
      چقد دیوونگی دارم تمام قلبم آشوبه ، تو آرومی نمیدونی چقدر دیوونگی خوبه ....

    5. 3 کاربر از ارسال sahar_a تشکر کرده اند:

      arsheda (26 February 2017),mashahir (25 February 2017),حوراء (25 February 2017)

    6. #152
      mashahir آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      45
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      November 2015
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      420
      میانگین پست در روز
      0.72
      سن
      32
      قد
      175
      وزن شروع
      118
      وزن هدف
      هدف اول 85 هدف دوم 75 هدف سوم 70 چربی 9%
      وزن فعلی
      وزن فعلی 66 چربی بدن 8%
      جنسیت
      آقا
      حالت من
      Mehraboon
      سلام به همه
      ورزش اول هفته شنبه 6 اسفند
      50 دقیقه تردمیل ناشتا
      80 دقیقه بدنسازی
      20 دقیقه تردمیل شیبدار
      حدود 1200 کالری مصرف
      تا اخر شب حدود 1800 کالری دریافت
      _____
      دوستان ماه اخر سال هست ، یکم تحرک بیشتر کنید تا عید چیزی نمونده به وزن ایده ال کی دوست دارید برسید
      تو فقط یکبار زندگی خواهی کرد
      پس برای خودت زندگی کن
      مهم نیست که دیگران چه فکری می کنند

    7. 2 کاربر از ارسال mashahir تشکر کرده اند:

      arsheda (26 February 2017),حوراء (25 February 2017)

    8. #153
      shalize.gh آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      February 2017
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      6
      میانگین پست در روز
      0.05
      سن
      22
      قد
      176
      وزن شروع
      102
      وزن هدف
      75
      وزن فعلی
      102
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Delvapas
      سلام ، میخام تا عید انشالله دوازده کیلو کم کنم

      از رژیم کانادایی پیروی میکنم و امروز با وزن صد و دو اولین روز رو دارم سپری میکنم





      به رژیم روزی نیم ساعت کار با تردمیل،5دقیقه حلقه زدن و 5تا پنج دقیقه چرخونک ،اضافه کردم ک با امید خدا بتونم توی این پونزده روز آتی تا دوازده کیلو کاهش داشته باشم




      کاش بتونم موفق بشم


      به انگیزه نیاز دارم

    9. 3 کاربر از ارسال shalize.gh تشکر کرده اند:

      arsheda (26 February 2017),mashahir (26 February 2017),حوراء (25 February 2017)

    10. #154
      حوراء آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      125
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      November 2014
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      617
      میانگین پست در روز
      0.64
      سن
      26
      قد
      157
      وزن شروع
      87.200
      وزن هدف
      56
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ashegh
      وبلاگ زیباتنی من
      40
      سلااااااام.منم با تاپیک جدید موافقم
      حقیقتش من خیلی وقتا میام اینجا گزارشات شما رو میخونم بچه ها اما چون حرفی برا گفتن ندارم وزنم ب شدت رفته بالا و منم خ افسرده و بی حس و حال شدم ن رژیمی ن ورزشی اینه ک هیچی نمیگم.
      اتفاقا مشاهیر عزیز من هروقت گزارشات شما رو میخونم ب شما غبطه میخورم ب این همه ورزشی ک در طول روز دارید و برنامه منظم غذایی و ...
      ایشالا همیشه همینقدر پر انرژی و با اراده باشید و موفق و شاد.


      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط shalize.gh نمایش پست ها
      سلام ، میخام تا عید انشالله دوازده کیلو کم کنم

      از رژیم کانادایی پیروی میکنم و امروز با وزن صد و دو اولین روز رو دارم سپری میکنم





      به رژیم روزی نیم ساعت کار با تردمیل،5دقیقه حلقه زدن و 5تا پنج دقیقه چرخونک ،اضافه کردم ک با امید خدا بتونم توی این پونزده روز آتی تا دوازده کیلو کاهش داشته باشم




      کاش بتونم موفق بشم


      به انگیزه نیاز دارم
      آفرین عزیزم ب این انرژِی و برنامه ای ک داری حتما موفق میشی چرا ک نه؟ ولی موفقیت رو برای خودت فقط کم کردن 12 کیلو تو 15 روز ندون.مثلا اگر تو تو همین بازه 6 کیلو هم کنی ب نظر من بازم خیلی خیلی موفقی و باید احساس شادی و موفقیت بکنی.چون بازم ب اندازه 6 کیلو بار از بدنت از روحت برداشتی.
      حوراء

    11. 3 کاربر از ارسال حوراء تشکر کرده اند:

      arsheda (26 February 2017),mashahir (26 February 2017),shalize.gh (26 February 2017)

    12. #155
      shalize.gh آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      February 2017
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      6
      میانگین پست در روز
      0.05
      سن
      22
      قد
      176
      وزن شروع
      102
      وزن هدف
      75
      وزن فعلی
      102
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Delvapas
      میدونم ک میشه
      اولین روز ک سخت نبود و الان وزن کردم 101کیلو شدم



      طول امروز 12لیوان اب هم خوردم





      فقط ترسم از اینه ک :
      توی اقدام به بارداری هستم چند ماه گذشته و بخاطر پلی کیستیک بودن تخمدان تصمیم به کم کردن وزن دارم
      و نگرانم اگر باردار بشم مشکلی پیش بیاد




      وگر نه کاهش وزن قطعیت ;) حتی شده 5کیلو یا پونزده کیلو

    13. 3 کاربر از ارسال shalize.gh تشکر کرده اند:

      arsheda (26 February 2017),mashahir (26 February 2017),حوراء (27 February 2017)

    14. #156
      shalize.gh آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      February 2017
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      6
      میانگین پست در روز
      0.05
      سن
      22
      قد
      176
      وزن شروع
      102
      وزن هدف
      75
      وزن فعلی
      102
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Delvapas
      شروع روز دوم با انرژی زیااااد 8) کاهش وزن یک کیلو و 600گرم در فقط یک روز




      در روز دوم رژیم کانادایی هستم با وزن 100کیلو و 400گرم

    15. 3 کاربر از ارسال shalize.gh تشکر کرده اند:

      arsheda (26 February 2017),mashahir (26 February 2017),حوراء (27 February 2017)

    16. #157
      mashahir آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      45
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      November 2015
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      420
      میانگین پست در روز
      0.72
      سن
      32
      قد
      175
      وزن شروع
      118
      وزن هدف
      هدف اول 85 هدف دوم 75 هدف سوم 70 چربی 9%
      وزن فعلی
      وزن فعلی 66 چربی بدن 8%
      جنسیت
      آقا
      حالت من
      Mehraboon
      سلام به همه دوستان گل
      ورزش امروز بکشنبه 8 اسفند
      50 دقیقه تردمیل ناشتا
      80 دقیقه بدنسازی
      20 دقیقه تردمیل شیب
      حدود 1100 کالری مصرف
      حدود 1800 کالری دریافت
      تو فقط یکبار زندگی خواهی کرد
      پس برای خودت زندگی کن
      مهم نیست که دیگران چه فکری می کنند

    17. کاربر زیر از mashahir تشکر کرده است:

      حوراء (27 February 2017)

    18. #158
      shalize.gh آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      February 2017
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      6
      میانگین پست در روز
      0.05
      سن
      22
      قد
      176
      وزن شروع
      102
      وزن هدف
      75
      وزن فعلی
      102
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Delvapas
      امروز دوشنبه شروع روز سوم رژیم کانادایی با وزن 99کیلو و 400گرم

    19. کاربر زیر از shalize.gh تشکر کرده است:

      حوراء (27 February 2017)

    20. #159
      arsheda آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      December 2015
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      504
      میانگین پست در روز
      0.92
      قد
      150
      وزن شروع
      58
      وزن هدف
      45
      وزن فعلی
      56
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      28
      دوستای گل بااراده تاپیک جدید میزنم بیایید برای یه مسابقه پررررررررر رقابت تا 20 روزدیگه
      من می تونم به همه ارزوهام برسم

    21. 2 کاربر از ارسال arsheda تشکر کرده اند:

      mashahir (28 February 2017),حوراء (27 February 2017)

  • صفحه 16 از 16
  • نخستنخست
  • ... 6141516

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •