شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
خانه پورتال زیباتن محاسبه گرها آپلود عکس فروشگاه تماس با ما تبلیغات
X تردمیل
X فروشگاه محصولات ورزشی
برای پیوستن به کانال زیباتن در تلگرام، اینجا کلیک نمایید
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

بند انداختن صورت بهتر است و یا شیو کردن ؟!

اصلاح صورت
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مدل های مانتوی مد سال 95

مدل مانتو
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زیبا کردن موها و تقویت آنها با استفاده از مواد غذایی

زیباکردن مو
برای مشاهده کلیک کنید
 
صفحه 16 از 16 نخستنخست ... 6141516
نمایش نتایج: از 151 به 159 از 159
  1. #1
    arsheda آواتار ها
    کاربر فعال

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    December 2015
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    500
    میانگین پست در روز
    1.04
    قد
    150
    وزن شروع
    58
    وزن هدف
    45
    وزن فعلی
    56
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    BaAngizeh
    وبلاگ زیباتنی من
    27

    Cool چالش هدف من تا عید

    سلاااااااام دوست جونیا خب از انجایی که عید نزدیک هست و قراره عید تیپای خوشگل با اندام های عاااااااالی و زیبا داشته باشیم بدون ذره ای چربی اضافه این تاپیک را زدم تا باهم و در کنار هم با برنامه ی رزیم و ورزش اصولی تاعید به هدف هامون برسیم من اسم اعضای اصلی که توی تمام تاپیک های قبلی بودند را وارد کرددم و عزیزانی که مایلند توی این مسابقه ی پرهیجان رسیدن به هدفامون تا عید باشند 28 اذر اخرین مهلت ثبت نام هست و ما تا عید وزن هدف اصلیمون را میزاریم اما هر 1 ماه اعلام وزن می کنیم که ببینیم تاچه حد به هدفامون نزدیک شدیم و تا ان مقطع از زمان کی برنده بوده؟و اینجا رزیم در کنار ورزش و انگیزه است هر کی پایست
    بسم الله =شروعچالش
    نام کاربر(به فارسی) وزن شروع وزن هدف وزن در دوره 1(دی) وزن در دوره 2(بهمن)
    مشاهیر 66 عضله سازی و 6 پک --------
    امبرتو 64 60 حذف شده
    ارشیدا 58.5 48 الی50 --------
    افسانه 96 --------- --------
    شاهین 102 85 حذف شده
    ماهور 76 60 حذف شده
    ال و اس 82 65 حذف شده
    اویشن 68 55 حذف شده
    سحر 67 60 حذف شده
    ستاره 93 ---- ----- --------
    مهرز ------ ----- -------

    کاربران باقی مانده در مسابقه= مشاهیر*افسانه*ارشیدا*مهرز*س تاره 93
    ویرایش توسط arsheda : 18 February 2017 در ساعت 20:47
    من می تونم به همه ارزوهام برسم

  2. 8 کاربر از ارسال arsheda تشکر کرده اند:

    afsaneh.b (27 December 2016),aviishan (17 December 2016),Elinaa (28 January 2017),mashahir (16 December 2016),mehrzzz (02 January 2017),omberto (16 December 2016),sahar. (18 December 2016),topol (18 December 2016)

  3. # ADS
    تبلیغات در مدار
    تاریخ عضویت
    همیشه
    نوشته ها
    بسیاری
    رفلکسولوژی
     

  4. #151
    sahar_a آواتار ها
    کاربر تازه وارد

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    January 2017
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    11
    میانگین پست در روز
    0.10
    سن
    27
    قد
    165
    وزن شروع
    85.6
    وزن هدف
    65
    وزن فعلی
    80.3
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Movafagh
    سلام دوستان. چون ى مدته به اینترنت دسترسی ندارم نمیتونن هر روز گزارش بدم. روزهای زوج مرتب بدنسازی میرم و روزهای فرد ایروبیک کار میکنم. کالری دریافتی هم هر روز نردیکای هزار هستش. یک ساعت هم پیاده روی میکنم.

    - - - Updated - - -

    من تو چالش نیستم آیا؟!
    چقد دیوونگی دارم تمام قلبم آشوبه ، تو آرومی نمیدونی چقدر دیوونگی خوبه ....

  5. 3 کاربر از ارسال sahar_a تشکر کرده اند:

    arsheda (26 February 2017),mashahir (25 February 2017),حوراء (25 February 2017)

  6. #152
    mashahir آواتار ها
    کاربر فعال

    امتیاز زیباتنی
    45
    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    November 2015
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    419
    میانگین پست در روز
    0.81
    سن
    32
    قد
    175
    وزن شروع
    118
    وزن هدف
    هدف اول 85 هدف دوم 75 هدف سوم 70 چربی 9%
    وزن فعلی
    وزن فعلی 66 چربی بدن 8%
    جنسیت
    آقا
    حالت من
    Mehraboon
    سلام به همه
    ورزش اول هفته شنبه 6 اسفند
    50 دقیقه تردمیل ناشتا
    80 دقیقه بدنسازی
    20 دقیقه تردمیل شیبدار
    حدود 1200 کالری مصرف
    تا اخر شب حدود 1800 کالری دریافت
    _____
    دوستان ماه اخر سال هست ، یکم تحرک بیشتر کنید تا عید چیزی نمونده به وزن ایده ال کی دوست دارید برسید
    تو فقط یکبار زندگی خواهی کرد
    پس برای خودت زندگی کن
    مهم نیست که دیگران چه فکری می کنند

  7. 2 کاربر از ارسال mashahir تشکر کرده اند:

    arsheda (26 February 2017),حوراء (25 February 2017)

  8. #153
    shalize.gh آواتار ها
    کاربر تازه وارد

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    February 2017
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    6
    میانگین پست در روز
    0.10
    سن
    22
    قد
    176
    وزن شروع
    102
    وزن هدف
    75
    وزن فعلی
    102
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Delvapas
    سلام ، میخام تا عید انشالله دوازده کیلو کم کنم

    از رژیم کانادایی پیروی میکنم و امروز با وزن صد و دو اولین روز رو دارم سپری میکنم





    به رژیم روزی نیم ساعت کار با تردمیل،5دقیقه حلقه زدن و 5تا پنج دقیقه چرخونک ،اضافه کردم ک با امید خدا بتونم توی این پونزده روز آتی تا دوازده کیلو کاهش داشته باشم




    کاش بتونم موفق بشم


    به انگیزه نیاز دارم

  9. 3 کاربر از ارسال shalize.gh تشکر کرده اند:

    arsheda (26 February 2017),mashahir (26 February 2017),حوراء (25 February 2017)

  10. #154
    حوراء آواتار ها
    کاربر فعال

    امتیاز زیباتنی
    125
    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    November 2014
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    595
    میانگین پست در روز
    0.66
    سن
    26
    قد
    157
    وزن شروع
    87.200
    وزن هدف
    56
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Ashegh
    وبلاگ زیباتنی من
    38
    سلااااااام.منم با تاپیک جدید موافقم
    حقیقتش من خیلی وقتا میام اینجا گزارشات شما رو میخونم بچه ها اما چون حرفی برا گفتن ندارم وزنم ب شدت رفته بالا و منم خ افسرده و بی حس و حال شدم ن رژیمی ن ورزشی اینه ک هیچی نمیگم.
    اتفاقا مشاهیر عزیز من هروقت گزارشات شما رو میخونم ب شما غبطه میخورم ب این همه ورزشی ک در طول روز دارید و برنامه منظم غذایی و ...
    ایشالا همیشه همینقدر پر انرژی و با اراده باشید و موفق و شاد.


    - - - Updated - - -

    نقل قول نوشته اصلی توسط shalize.gh نمایش پست ها
    سلام ، میخام تا عید انشالله دوازده کیلو کم کنم

    از رژیم کانادایی پیروی میکنم و امروز با وزن صد و دو اولین روز رو دارم سپری میکنم





    به رژیم روزی نیم ساعت کار با تردمیل،5دقیقه حلقه زدن و 5تا پنج دقیقه چرخونک ،اضافه کردم ک با امید خدا بتونم توی این پونزده روز آتی تا دوازده کیلو کاهش داشته باشم




    کاش بتونم موفق بشم


    به انگیزه نیاز دارم
    آفرین عزیزم ب این انرژِی و برنامه ای ک داری حتما موفق میشی چرا ک نه؟ ولی موفقیت رو برای خودت فقط کم کردن 12 کیلو تو 15 روز ندون.مثلا اگر تو تو همین بازه 6 کیلو هم کنی ب نظر من بازم خیلی خیلی موفقی و باید احساس شادی و موفقیت بکنی.چون بازم ب اندازه 6 کیلو بار از بدنت از روحت برداشتی.
    حوراء

  11. 3 کاربر از ارسال حوراء تشکر کرده اند:

    arsheda (26 February 2017),mashahir (26 February 2017),shalize.gh (26 February 2017)

  12. #155
    shalize.gh آواتار ها
    کاربر تازه وارد

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    February 2017
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    6
    میانگین پست در روز
    0.10
    سن
    22
    قد
    176
    وزن شروع
    102
    وزن هدف
    75
    وزن فعلی
    102
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Delvapas
    میدونم ک میشه
    اولین روز ک سخت نبود و الان وزن کردم 101کیلو شدم



    طول امروز 12لیوان اب هم خوردم





    فقط ترسم از اینه ک :
    توی اقدام به بارداری هستم چند ماه گذشته و بخاطر پلی کیستیک بودن تخمدان تصمیم به کم کردن وزن دارم
    و نگرانم اگر باردار بشم مشکلی پیش بیاد




    وگر نه کاهش وزن قطعیت ;) حتی شده 5کیلو یا پونزده کیلو

  13. 3 کاربر از ارسال shalize.gh تشکر کرده اند:

    arsheda (26 February 2017),mashahir (26 February 2017),حوراء (27 February 2017)

  14. #156
    shalize.gh آواتار ها
    کاربر تازه وارد

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    February 2017
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    6
    میانگین پست در روز
    0.10
    سن
    22
    قد
    176
    وزن شروع
    102
    وزن هدف
    75
    وزن فعلی
    102
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Delvapas
    شروع روز دوم با انرژی زیااااد 8) کاهش وزن یک کیلو و 600گرم در فقط یک روز




    در روز دوم رژیم کانادایی هستم با وزن 100کیلو و 400گرم

  15. 3 کاربر از ارسال shalize.gh تشکر کرده اند:

    arsheda (26 February 2017),mashahir (26 February 2017),حوراء (27 February 2017)

  16. #157
    mashahir آواتار ها
    کاربر فعال

    امتیاز زیباتنی
    45
    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    November 2015
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    419
    میانگین پست در روز
    0.81
    سن
    32
    قد
    175
    وزن شروع
    118
    وزن هدف
    هدف اول 85 هدف دوم 75 هدف سوم 70 چربی 9%
    وزن فعلی
    وزن فعلی 66 چربی بدن 8%
    جنسیت
    آقا
    حالت من
    Mehraboon
    سلام به همه دوستان گل
    ورزش امروز بکشنبه 8 اسفند
    50 دقیقه تردمیل ناشتا
    80 دقیقه بدنسازی
    20 دقیقه تردمیل شیب
    حدود 1100 کالری مصرف
    حدود 1800 کالری دریافت
    تو فقط یکبار زندگی خواهی کرد
    پس برای خودت زندگی کن
    مهم نیست که دیگران چه فکری می کنند

  17. کاربر زیر از mashahir تشکر کرده است:

    حوراء (27 February 2017)

  18. #158
    shalize.gh آواتار ها
    کاربر تازه وارد

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    February 2017
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    6
    میانگین پست در روز
    0.10
    سن
    22
    قد
    176
    وزن شروع
    102
    وزن هدف
    75
    وزن فعلی
    102
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Delvapas
    امروز دوشنبه شروع روز سوم رژیم کانادایی با وزن 99کیلو و 400گرم

  19. کاربر زیر از shalize.gh تشکر کرده است:

    حوراء (27 February 2017)

  20. #159
    arsheda آواتار ها
    کاربر فعال

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    December 2015
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    500
    میانگین پست در روز
    1.04
    قد
    150
    وزن شروع
    58
    وزن هدف
    45
    وزن فعلی
    56
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    BaAngizeh
    وبلاگ زیباتنی من
    27
    دوستای گل بااراده تاپیک جدید میزنم بیایید برای یه مسابقه پررررررررر رقابت تا 20 روزدیگه
    من می تونم به همه ارزوهام برسم

  21. 2 کاربر از ارسال arsheda تشکر کرده اند:

    mashahir (28 February 2017),حوراء (27 February 2017)

صفحه 16 از 16 نخستنخست ... 6141516

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •