شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم
برای پیوستن به کانال زیباتن در تلگرام، اینجا کلیک نمایید
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

بند انداختن صورت بهتر است و یا شیو کردن ؟!

اصلاح صورت
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مدل های مانتوی مد سال 95

مدل مانتو
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زیبا کردن موها و تقویت آنها با استفاده از مواد غذایی

زیباکردن مو
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
کتونی ورزشی پوشاک اسپورت
  • صفحه 6 از 6
  • نخستنخست
  • ... 456
    نمایش نتایج: از 51 به 59 از 59

    موضوع: کی موافق باهم رژیم شیر و خرما بگیریم

    1. #1
      فاطمه ثنا آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      10
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      169
      میانگین پست در روز
      0.20
      قد
      165
      وزن شروع
      88
      وزن هدف
      70
      وزن فعلی
      86
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      37

      کی موافق باهم رژیم شیر و خرما بگیریم

      سلام دوستان
      من خوش بختانه با دو روز رژیم شیر وخرما 1.500 گرم کاهش داشتم اما متاسفانه پنچشنبه و جمعه مهمان بودیم و اصلا نتونستم مقید به رژیمم باشم
      حالا امادم برای استارت دوباره این رژیم .کسی هست بیاد باهم شروع کنیم
      البته هرکی اماده این رقابته باید وزن اولیه رو اعلام کنه .گزارش روزانشو از رژیمو بده و همچنین گزارش روزانه ورزششو ودر نهایت گزارش کاهش وزنشو .
      لازم به ذکره بگم خیلی رژیم خوبیه گرسنگی نداره چهار هفته دوره رژیمه اما من دوس دارم هفته اول را فعلا انجام بدیم اگه خسته نشدیم ادامه میدیم. هفته اول :
      صبحانه ناهار و شام مثل همه : 1لیوان شیر + 9 عدد خرما (یعنی در کل روز 3 لیوان شیر+27 عدد خرما)

      میان وعده های مجاز:خیار-کاهو-هویچ-سالاد کاهو+ (ماست +سرکه+سس قرمز تند+نمک)

      -جایگزین شیر می تونید ماست بخورید

      -در این هفته اگه رژیم بدون تخلف رعایت بشه 3-4 کیلوکاهش وزن دارید

      هفته دوم:
      2 روز رژیم شیر خرما،روز بعد رژیم متعادل (5 قاشق غذاخوری برنج +هرچی داشتیم البته به جز غذاهای سرخ کردنی و چرب).دوباره 2 روز رژیم شیر خرماو 1 روز رژیم متعادل تا 1 هفته
      روزهای شیر و خرما میان وعده دارد(طبق میان و عده هفته اول)

      هفته سوم و چهارم:
      1 روز رژیم شیرخرما 1 روز رژیم متعادل(یعنی یک روز در میان)

      روزهای شیر و خرما میان وعده دارد(طبق میان و عده هفته اول)
      رژیم شیر و خرما
      ویرایش توسط باربی اینده : 09 مهر 1394 در ساعت 02:36
      من اراده کرده ام و ثابت میکنم که میشود

    2. 8 کاربر از ارسال فاطمه ثنا تشکر کرده اند:

      always (12 مهر 1394),AYSAL (07 مهر 1394),delarami (05 مهر 1394),mahbobe (08 مهر 1394),گلی خانومی (18 آبان 1394),zane emroz (13 مهر 1394),_Donya_ (19 دی 1395),توکلی (06 مهر 1394)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #51
      alireza75 آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      100
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      461
      میانگین پست در روز
      0.03
      سن
      21
      وزن شروع
      89
      وزن هدف
      68
      وزن فعلی
      67
      جنسیت
      آقا
      حالت من
      Khoonsard
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      نقل قول نوشته اصلی توسط donya12 نمایش پست ها
      سلام.من 13 سالمه و وزنم 40 کیلو.به نظرتون می تونم بگیرم؟خیلب دوست دارم.
      گره وزنی آبی :||13 ساله دنبال کاهش و زن !؟؟فکر نمیکنید دچار مشکل بشید خدایی نکرده!؟؟هم به خاطر سن هم وزن !!؟؟؟؟
      برای بدست آوردن چیزی که دیگران بدست نمیاورند، شما باید کاری هایی را کنید که دیگران نمیکنند

    5. 2 کاربر از ارسال alireza75 تشکر کرده اند:

      _Donya_ (19 دی 1395),حوراء (14 اردیبهشت 1395)

    6. #52
      شینا26 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      3
      میانگین پست در روز
      0.01
      جنسیت
      نامشخص
      حالت من
      BaAngizeh
      سلام برهمه منم از امروز رژیم شیر خرما گرفتم التماس دعا

    7. 2 کاربر از ارسال شینا26 تشکر کرده اند:

      always (11 اردیبهشت 1395),_Donya_ (19 دی 1395)

    8. #53
      glamor آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      241
      میانگین پست در روز
      0.28
      سن
      27
      قد
      157
      وزن شروع
      73
      وزن هدف
      وزن هدف اول:65
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      19
      یه رژیم شیر خرما دیگه هم هست که شب میشه پروتیین مصرف کرد. کسی اون رو گرفته؟

      صبوری پیشه کن، چشم به راهیت بی ثمر نخواهد ماند!!

    9. کاربر زیر از glamor تشکر کرده است:

      _Donya_ (19 دی 1395)

    10. #54
      شینا26 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      3
      میانگین پست در روز
      0.01
      جنسیت
      نامشخص
      حالت من
      BaAngizeh

      Smile رژیم شیر خرما با پروتیین

      نقل قول نوشته اصلی توسط glamor نمایش پست ها
      یه رژیم شیر خرما دیگه هم هست که شب میشه پروتیین مصرف کرد. کسی اون رو گرفته؟
      سلام یه دوستای من گرفته در دوهفته 3 کیلو کم کرده بودش با ورزش و سنشم حدودا 50

    11. کاربر زیر از شینا26 تشکر کرده است:

      توکلی (12 اردیبهشت 1395)

    12. #55
      شینا26 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      3
      میانگین پست در روز
      0.01
      جنسیت
      نامشخص
      حالت من
      BaAngizeh
      امروز روز دومه باید 6 کیلو کم کنم الان 58 هستم گرسته تمیشم دیشب ناچار به تقلب شدم اما امروز پایبندمممم

    13. 3 کاربر از ارسال شینا26 تشکر کرده اند:

      always (12 اردیبهشت 1395),_Donya_ (19 دی 1395),توکلی (12 اردیبهشت 1395)

    14. #56
      توکلی آواتار ها
      مدیر مسابقات کاهش وزن
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      280
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,381
      میانگین پست در روز
      0.08
      سن
      47
      قد
      168
      وزن شروع
      103
      وزن هدف
      75
      وزن فعلی
      89
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      570
      نقل قول نوشته اصلی توسط شینا26 نمایش پست ها
      امروز روز دومه باید 6 کیلو کم کنم الان 58 هستم گرسته تمیشم دیشب ناچار به تقلب شدم اما امروز پایبندمممم


      تقلب نداریم. انشالله موفق باشی
      رمز موفقیت 2 چیز است :

      1-تعیین اهداف و برنامه ریزی برای آنها.

      2-مشخص کردن انگیزه ها.


    15. کاربر زیر از توکلی تشکر کرده است:

      _Donya_ (19 دی 1395)

    16. #57
      pieee آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      5
      میانگین پست در روز
      0.01
      جنسیت
      نامشخص
      من از امروز رژیم شیر و خرما گرفتم و وزن فعلیم 63کیلو می باشد امیدوارم به وزن 60برسم

    17. کاربر زیر از pieee تشکر کرده است:

      _Donya_ (19 دی 1395)

    18. #58
      B.naz آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1
      میانگین پست در روز
      0.00
      جنسیت
      نامشخص
      من از فردا این رژیمو میگیرم وزن فعلی 58.5 میخوام 53 بشم

      - - - Updated - - -

      تو رژیم متعادل صبحانه یا شام چی میشه؟

    19. #59
      lalehjavdan آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1
      میانگین پست در روز
      0.00
      سن
      3030
      قد
      157
      وزن شروع
      64
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      64
      جنسیت
      خانم
      سلام من از امروز مي خوام شروع كنم اين رژيم رو بگيرم .ميام وگزارش ميدم🙂🙂🙂👍👍

    20. کاربر زیر از lalehjavdan تشکر کرده است:

      alireza75 (18 دی 1395)

  • صفحه 6 از 6
  • نخستنخست
  • ... 456

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •