شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X فروشگاه محصولات ورزشی
برای پیوستن به کانال زیباتن در تلگرام، اینجا کلیک نمایید
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

بند انداختن صورت بهتر است و یا شیو کردن ؟!

اصلاح صورت
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مدل های مانتوی مد سال 95

مدل مانتو
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زیبا کردن موها و تقویت آنها با استفاده از مواد غذایی

زیباکردن مو
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد.
فروشگاه زیباتن هایپرجم
گن لاغری تبلیغ در زیباتن
صفحه 6 از 6 نخستنخست ... 456
نمایش نتایج: از 51 به 59 از 59

موضوع: کی موافق باهم رژیم شیر و خرما بگیریم

  1. #1
    فاطمه ثنا آواتار ها
    کاربر سایت

    امتیاز زیباتنی
    10
    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    August 2015
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    169
    میانگین پست در روز
    0.26
    قد
    165
    وزن شروع
    88
    وزن هدف
    70
    وزن فعلی
    86
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Khoshhal
    وبلاگ زیباتنی من
    37

    کی موافق باهم رژیم شیر و خرما بگیریم

    سلام دوستان
    من خوش بختانه با دو روز رژیم شیر وخرما 1.500 گرم کاهش داشتم اما متاسفانه پنچشنبه و جمعه مهمان بودیم و اصلا نتونستم مقید به رژیمم باشم
    حالا امادم برای استارت دوباره این رژیم .کسی هست بیاد باهم شروع کنیم
    البته هرکی اماده این رقابته باید وزن اولیه رو اعلام کنه .گزارش روزانشو از رژیمو بده و همچنین گزارش روزانه ورزششو ودر نهایت گزارش کاهش وزنشو .
    لازم به ذکره بگم خیلی رژیم خوبیه گرسنگی نداره چهار هفته دوره رژیمه اما من دوس دارم هفته اول را فعلا انجام بدیم اگه خسته نشدیم ادامه میدیم. هفته اول :
    صبحانه ناهار و شام مثل همه : 1لیوان شیر + 9 عدد خرما (یعنی در کل روز 3 لیوان شیر+27 عدد خرما)

    میان وعده های مجاز:خیار-کاهو-هویچ-سالاد کاهو+ (ماست +سرکه+سس قرمز تند+نمک)

    -جایگزین شیر می تونید ماست بخورید

    -در این هفته اگه رژیم بدون تخلف رعایت بشه 3-4 کیلوکاهش وزن دارید

    هفته دوم:
    2 روز رژیم شیر خرما،روز بعد رژیم متعادل (5 قاشق غذاخوری برنج +هرچی داشتیم البته به جز غذاهای سرخ کردنی و چرب).دوباره 2 روز رژیم شیر خرماو 1 روز رژیم متعادل تا 1 هفته
    روزهای شیر و خرما میان وعده دارد(طبق میان و عده هفته اول)

    هفته سوم و چهارم:
    1 روز رژیم شیرخرما 1 روز رژیم متعادل(یعنی یک روز در میان)

    روزهای شیر و خرما میان وعده دارد(طبق میان و عده هفته اول)
    رژیم شیر و خرما
    ویرایش توسط باربی اینده : 01 October 2015 در ساعت 02:36
    من اراده کرده ام و ثابت میکنم که میشود

  2. 8 کاربر از ارسال فاطمه ثنا تشکر کرده اند:

    always (04 October 2015),AYSAL (29 September 2015),delarami (27 September 2015),mahbobe (30 September 2015),گلی خانومی (09 November 2015),zane emroz (05 October 2015),_Donya_ (08 January 2017),توکلی (28 September 2015)

  3. # ADS
    تبلیغات در مدار
    تاریخ عضویت
    همیشه
    نوشته ها
    بسیاری
     

  4. #51
    alireza75 آواتار ها
    کاربر فعال

    امتیاز زیباتنی
    100
    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    January 1970
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    456
    میانگین پست در روز
    0.03
    سن
    21
    وزن شروع
    89
    وزن هدف
    68
    وزن فعلی
    67
    جنسیت
    آقا
    حالت من
    Khoonsard
    وبلاگ زیباتنی من
    1
    نقل قول نوشته اصلی توسط donya12 نمایش پست ها
    سلام.من 13 سالمه و وزنم 40 کیلو.به نظرتون می تونم بگیرم؟خیلب دوست دارم.
    گره وزنی آبی :||13 ساله دنبال کاهش و زن !؟؟فکر نمیکنید دچار مشکل بشید خدایی نکرده!؟؟هم به خاطر سن هم وزن !!؟؟؟؟
    برای بدست آوردن چیزی که دیگران بدست نمیاورند، شما باید کاری هایی را کنید که دیگران نمیکنند

  5. 2 کاربر از ارسال alireza75 تشکر کرده اند:

    _Donya_ (08 January 2017),حوراء (03 May 2016)

  6. #52
    شینا26 آواتار ها
    کاربر تازه وارد

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    April 2016
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    3
    میانگین پست در روز
    0.01
    جنسیت
    نامشخص
    حالت من
    BaAngizeh
    سلام برهمه منم از امروز رژیم شیر خرما گرفتم التماس دعا

  7. 2 کاربر از ارسال شینا26 تشکر کرده اند:

    always (30 April 2016),_Donya_ (08 January 2017)

  8. #53
    glamor آواتار ها
    کاربر سایت

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    July 2015
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    241
    میانگین پست در روز
    0.35
    سن
    27
    قد
    157
    وزن شروع
    73
    وزن هدف
    وزن هدف اول:65
    جنسیت
    خانم
    وبلاگ زیباتنی من
    19
    یه رژیم شیر خرما دیگه هم هست که شب میشه پروتیین مصرف کرد. کسی اون رو گرفته؟

    صبوری پیشه کن، چشم به راهیت بی ثمر نخواهد ماند!!

  9. کاربر زیر از glamor تشکر کرده است:

    _Donya_ (08 January 2017)

  10. #54
    شینا26 آواتار ها
    کاربر تازه وارد

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    April 2016
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    3
    میانگین پست در روز
    0.01
    جنسیت
    نامشخص
    حالت من
    BaAngizeh

    Smile رژیم شیر خرما با پروتیین

    نقل قول نوشته اصلی توسط glamor نمایش پست ها
    یه رژیم شیر خرما دیگه هم هست که شب میشه پروتیین مصرف کرد. کسی اون رو گرفته؟
    سلام یه دوستای من گرفته در دوهفته 3 کیلو کم کرده بودش با ورزش و سنشم حدودا 50

  11. کاربر زیر از شینا26 تشکر کرده است:

    توکلی (01 May 2016)

  12. #55
    شینا26 آواتار ها
    کاربر تازه وارد

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    April 2016
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    3
    میانگین پست در روز
    0.01
    جنسیت
    نامشخص
    حالت من
    BaAngizeh
    امروز روز دومه باید 6 کیلو کم کنم الان 58 هستم گرسته تمیشم دیشب ناچار به تقلب شدم اما امروز پایبندمممم

  13. 3 کاربر از ارسال شینا26 تشکر کرده اند:

    always (01 May 2016),_Donya_ (08 January 2017),توکلی (01 May 2016)

  14. #56
    توکلی آواتار ها
    مدیر مسابقات کاهش وزن
    کاربر محبوب

    امتیاز زیباتنی
    280
    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    January 1970
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    1,381
    میانگین پست در روز
    0.08
    سن
    47
    قد
    168
    وزن شروع
    103
    وزن هدف
    75
    وزن فعلی
    89
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    BaAngizeh
    وبلاگ زیباتنی من
    570
    نقل قول نوشته اصلی توسط شینا26 نمایش پست ها
    امروز روز دومه باید 6 کیلو کم کنم الان 58 هستم گرسته تمیشم دیشب ناچار به تقلب شدم اما امروز پایبندمممم


    تقلب نداریم. انشالله موفق باشی
    رمز موفقیت 2 چیز است :

    1-تعیین اهداف و برنامه ریزی برای آنها.

    2-مشخص کردن انگیزه ها.


  15. کاربر زیر از توکلی تشکر کرده است:

    _Donya_ (08 January 2017)

  16. #57
    pieee آواتار ها
    کاربر تازه وارد

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    September 2016
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    6
    میانگین پست در روز
    0.02
    جنسیت
    نامشخص
    من از امروز رژیم شیر و خرما گرفتم و وزن فعلیم 63کیلو می باشد امیدوارم به وزن 60برسم

  17. کاربر زیر از pieee تشکر کرده است:

    _Donya_ (08 January 2017)

  18. #58
    B.naz آواتار ها
    کاربر تازه وارد

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    September 2016
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    1
    میانگین پست در روز
    0.00
    جنسیت
    نامشخص
    من از فردا این رژیمو میگیرم وزن فعلی 58.5 میخوام 53 بشم

    - - - Updated - - -

    تو رژیم متعادل صبحانه یا شام چی میشه؟

  19. #59
    lalehjavdan آواتار ها
    کاربر تازه وارد

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    December 2016
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    1
    میانگین پست در روز
    0.01
    سن
    3030
    قد
    157
    وزن شروع
    64
    وزن هدف
    55
    وزن فعلی
    64
    جنسیت
    خانم
    سلام من از امروز مي خوام شروع كنم اين رژيم رو بگيرم .ميام وگزارش ميدم🙂🙂🙂👍👍

  20. کاربر زیر از lalehjavdan تشکر کرده است:

    alireza75 (07 January 2017)

صفحه 6 از 6 نخستنخست ... 456

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •