شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم
برای پیوستن به کانال زیباتن در تلگرام، اینجا کلیک نمایید
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

بند انداختن صورت بهتر است و یا شیو کردن ؟!

اصلاح صورت
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مدل های مانتوی مد سال 95

مدل مانتو
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زیبا کردن موها و تقویت آنها با استفاده از مواد غذایی

زیباکردن مو
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
تبلیغ در زیباتن تبلیغ در زیباتن
  • صفحه 9 از 9
  • نخستنخست
  • ... 789
    نمایش نتایج: از 81 به 83 از 83

    موضوع: ورزش دسته جمعی حس خوب تندرستی

    1. #1
      mahbobe آواتار ها
      مدیر مسابقات کاهش وزن
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      395
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      2,017
      میانگین پست در روز
      0.12
      قد
      160
      وزن شروع
      119/850
      وزن هدف
      تا زمان تناسب اندام
      وزن فعلی
      102
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      644

      ورزش دسته جمعی حس خوب تندرستی








      دوستان ورزشکار خوش اومدین به تاپیک ورزش دسته جمعی حس خوب تندرستی



      قوانین ثبت نام و گزارش های روزانه :



      - دوستانی که قصد ثبت نام دارن لطفا اسم ؛وزن شروع خودشون رواعلام کنن.
      2
      -برای گزارش ورزشتون حتما نوع ورزش و زمانشو ذکر کنین و در آخر هم جمع ساعت های ورزشتونو بنویسین در غیر اینصورت گزارشتون ثبت نمیشه
      ( مثال: 20 دقیقه پیاده روی داشتم 30 دقیقه رقص 20 دقیقه فیتنس جمع کل : 70 دقیقه)

      3-هر روز گزارش ورزشتونو اینجا بذارین حتی اگر ورزش نکردین.

      نحوه صحیح گزارش روزانه

      شنبه :96/5/31
      (20 دقیقه پیاده روی 30 دقیقه دراز نشست جمع : 50 دقیقه)

      ودر آخر هفته هم کل ساعات ورزش رو توی پست ثبت نامتون جمع بندی کنید

      پایان هرهفته حتما وزنتونو اعلام کنین. دوستانی که برنده خواهند شد در پایان دوهفته:
      1-عزیزانی که هر روز گزارش دادن.
      2
      -عزیزانی که زمان ورزششون از همه بیشتر بوده(3نفر)
      3-عزیزانی که بیشترین وزن رو کم کردن(3نفر)
      که اسامی این دوستان در پایین جدول تاپیک درج میشه





      دوستان گلم
      از گداشتن هر گونه پست (بجز پست ثبت نام و گزارش روزانه خوداری فرمایید )
      علت :ثبت نام در تمامی روزهای مسابقه انجام میشه
      و موجب بی نظمی تاپیک و در نتیجه حذف پست مربوطه خواهد شد



      دوستان :پس از اعلام برندگان دو هفته اول
      برای ثبت نام در مسابقه جدید؛در همین تاپیک
      اعلام آمادگی و ثبت نام فرمایید


      نام کاربری
      وزن شروع
      شنبه
      1شنبه
      2شنبه
      3شنبه 4شنبه 5شنبه جمعه
      شنبه 1شنبه 2شنبه 3شنبه 4شنبه 5شنبه جمعه
      وزن پایان
      جمع ساعات ورزش
      zane emroz 71 + + +
      *پوپک* 87

      اسامی برندگان مسابقه

      اسامی برندگان که بیشترین کاهش وزن

      zane emroz با کاهش 1کیلو* *topol با کاهش 600 گرم

      zane emroz با کاهش 1کیلو

      اسامی برندگانی که بیشترین ساعات ورزش رو داشتند

      zane emroz با 1680 دقیقه*topol با 700 دقیقه arsheda با 205 دقیقه

      zane emroz با 1705 دقیقه *arsheda با 410 دقیقه *topol با 280 دقیقه

      zane emroz با 1050 دقیقه *arsheda با 300 دقیقه


      ویرایش توسط mahbobe : 22 شهریور 1396 در ساعت 18:38
      هدر دادن لحظاتِ عمر ، کشتن زندگیست ...
      دوست داشتنِ زندگی، با قدر دانستن لحظاتِ آن معنی پیدا می کند ...
      برنامه ات برای قدر دانستن این لحظات چیست ؟

      یک سال بعد، جناب‌عالی حسرت خواهید خورد که کاش از امروز شروع کرده بودید

    2. 5 کاربر از ارسال mahbobe تشکر کرده اند:

      arsheda (18 مرداد 1396), Peransa (31 تیر 1396),topol (03 مرداد 1396),zane emroz (01 مرداد 1396),تیرمه (02 شهریور 1396)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #81
      zane emroz آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      214
      میانگین پست در روز
      0.24
      سن
      26
      قد
      156
      وزن شروع
      75
      وزن هدف
      50
      وزن فعلی
      70
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      48
      چقدر تنبل داریم.....
      یعنی هیچکس نمیخواد لاغر بشه...

      شنبه96/6/11(یکساعت حلقه + یکساعت پیاده روی جمع 120)
      یکشنبه96/6/12( نیم ساعت حلقه + نیم ساعت جیلیان + یکساعت پیاده روی جمع ۱۲۰دقیقه)
      دوشنبه96/6/13(نیم ساعت حلقه + نیم ساعت جیلیان + یکساعت پیاده روی جمع ۱۲۰ دقیقه)
      خداایا منو که لاغر نمیکنی لااقل دوستامو چاق کن....

    5. کاربر زیر از zane emroz تشکر کرده است:

      mahbobe (22 شهریور 1396)

    6. #82
      arsheda آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      539
      میانگین پست در روز
      0.82
      قد
      153
      وزن شروع
      64
      وزن هدف
      هدف اول=55 هدف دوم=50 هدف اخر=45
      وزن فعلی
      62
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      30
      نقل قول نوشته اصلی توسط zane emroz نمایش پست ها
      چقدر تنبل داریم.....
      یعنی هیچکس نمیخواد لاغر بشه...

      شنبه96/6/11(یکساعت حلقه + یکساعت پیاده روی جمع 120)
      یکشنبه96/6/12( نیم ساعت حلقه + نیم ساعت جیلیان + یکساعت پیاده روی جمع ۱۲۰دقیقه)
      دوشنبه96/6/13(نیم ساعت حلقه + نیم ساعت جیلیان + یکساعت پیاده روی جمع ۱۲۰ دقیقه)
      ای واقعا شرمنده من خیلی بی اراده شدمدعوامم کن بلکه از این تنبلی دربیام
      و
      من می تونم به همه ارزوهام برسم

    7. کاربر زیر از arsheda تشکر کرده است:

      mahbobe (22 شهریور 1396)

    8. #83
      *پوپک* آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      9
      میانگین پست در روز
      0.18
      جنسیت
      نامشخص
      حالت من
      Movafagh
      وبلاگ زیباتنی من
      4
      سلام
      لطفا من رو هم ثبت نام کنید.
      پوپک هستم و 87 کیلو.

    9. کاربر زیر از *پوپک* تشکر کرده است:

      mahbobe (22 شهریور 1396)

  • صفحه 9 از 9
  • نخستنخست
  • ... 789

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •