شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم
برای پیوستن به کانال زیباتن در تلگرام، اینجا کلیک نمایید
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

بند انداختن صورت بهتر است و یا شیو کردن ؟!

اصلاح صورت
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مدل های مانتوی مد سال 95

مدل مانتو
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زیبا کردن موها و تقویت آنها با استفاده از مواد غذایی

زیباکردن مو
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
تبلیغ در زیباتن تبلیغ در زیباتن
نمایش نتایج: از 1 به 7 از 7

موضوع: مصاحبه با یه زیباتنی موفق در کاهش وزن (mashahir)

  1. #1
    Peransa آواتار ها
    مدیر کل سایت

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    دی 1348
    عنوان کاربر
    مدير کل سایت
    نوشته ها
    5,209
    میانگین پست در روز
    0.30
    وزن شروع
    64
    وزن فعلی
    52
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Mashghool
    وبلاگ زیباتنی من
    4

    مصاحبه با یه زیباتنی موفق در کاهش وزن (mashahir)

    کاربر موفق: mashahir

    1 با سلام و احترام و تشکر از شما که افتخار دادید در مصاحبه ی زیباتن شرکت کنید. ازتون خواهش میکنم جواب هر سوال رو در زیر همون سوال با رنگ آبی بنویسید. ممنون.لطفا هر جور که دوست دارید یه معرفی از خودتون بفرمایید

    سلام محمد هستم . تاریخ 15 مهر سال 95 بعد از اینکه رفته بودم پیراهن بخرم بعد از کلی گشتن یه پیراهن پیدا کردم که اونم سایزم نبود و با برخورد بد فروشنده مواجه شدم تصمیم گرفتم از این وضعیت خارج بشم از زندانی که خودم برای خودم ساختم بیام بیرون و 16 مهر تصمیم گرفتم برم دکتر تغذیه و تا عید حداقل به وزن 2 رقمی برسم.
    2 چند سالتونه؟

    32 سال
    3 وزن شروعتون چقدر بوده؟ الان در چه وزنی هستید و تا اینجا چند کیلو کاهش داشتید و از این به بعد چقدر دیگه میخواید کم کنید؟

    وزن شروع من 118 کیلو با چربی حدود 42 درصد که در حال حاظر 65 کیلو با چربی درصد 53 کیلو کاهش وزن داشتم. دوره رزیم لاغری من حدود 5 ماه نیم زمان برد بعد از اون به رزیم عضله سازی رفتم . در حال حاظر دارم بدنم از نوع میسازم رزیم عضله سازی دارم میخوام تا 70 کیلو فقط عضله خشک بالا برم
    4 چه رژیم هایی رو گرفتید؟ از این بین چه رژیم هایی رو بیشتر دوست داشتید؟ اگر امکان داره بگید چرا؟

    من تو دوره رزیمی که داشتم فقط رزیم کالری شماری داشتم
    5 چی شد که تصمیم گرفتید وزنتون رو کم کنید؟

    خسته شده بودم از این وضعی که بودم وزن بالا به راحتی نمی شد لباس بحرم برای خرید یه پیراهن باید کلی میگشتم تا سایزم پیدا بشه من سایز پیراهنم 6 ایکس بود و شلورام 68 به راحتی اصلا پیدا نمی شد اگه پیدا می شد لباسهای ساده من عاشقه تیپ اسپورت بودم که متاسفانه نمی شد جدایه اون گوشه گیر بود از استخر رفتن فرار می کردم برای اینکه یکم لاغر دیده بشم از شکم بند و یا لباسهای زیر بسیار تنگ می پوشیدم که واقعا سخت بود برام . همیشه عرق می کردم تو زمستون سرد تمام بدنم عرق می شد
    6 زمانی که تصمیم گرفتید وزنتون رو کم کنید، فکر میکردید شما هم بتونید یه روز موفق بشید؟

    حقیقت بهش فکر نکرده بودم فقط دنبال راهی بودم که ازاد بشم از این زندانی که برای خودم درست کرده بودم چون من تخت نظر پزشک تغذیه بودم هر 5 روز نوبت داشتم اولین 15 روز سخت بود برام وقتی رفتم دیدم 1 کیلو کم کردم امیدوار شدم بعد از اون دیگه روند کاهش وزنم برای شد یه تفریح
    7 مهمترین چیزایی که در روال کاهش وزن بهتون انگیزه میداد چی بود؟

    حقیقت رفتن پیش دکترم یه انگیزه بزرگ بود برام دوست نداشتم نوبت بعدی که میرم دکترم بهم بگه موفق نیستی این شده بود یه انگیزه دوست نداشتم پیش دکترم سرم بگیرم پایین بگم نتونستم جدایه اون داشتم احساس سبکی می کردم هر 1 کیلو وزنی که کم می کردم احساس می کردم 100 کیلو بار از رو پاهام برداشته میشه

    8 زمانی که میخواستید رژیم رو شروع کنید آیا کسانی مخالف کاهش وزنتون بودن؟ استدلالشون برای مخالفت چی بود؟ الان نظرشون چیه؟

    خداشکر همه اطرافیانم من تشویق کردن و با من همکاری می کردن که تو این مسیر راحت بتونم قدم بزارم
    9 آیا پیش اومده بود که بخاطر اضافه وزن، مورد عمل زشت تمسخر یا بی توجهی قرار بگیرید؟ توی اون مواقع چه عکس العملی نشون میدادید؟ چه اثر روحی ای روی شما میذاشت؟

    خیلی خیلی انواع اسم ها رو من گذاشته بودن که نمونه بهم بامشاد هم میگفتن حتی یادمه اخرین باری که رفتم پیراهن سایز بزرگ بگیرم فروشنده خیلی بد باهام رفتار کرد که خیلی ناراحت شدم رفته بودم تو اتاق پرو تو اینه خودم نگاه کردم سرم تکون دادم فقط حسرت خوردم
    10 آیا اضافه وزن برای سلامتیتون هم مخاطره ای ایجاد کرده بود؟ مثلا ابتلا به بیماری یا مشکل جسمی خاصی
    بله من کبدم چرب شده بود وقتی راه میرفتم پاهام درد می گرفت به اندک حرکتی تمام بدنم عرق می کرد شبها زمان خواب تمام بدونم می شد کوره اجر پزی و پر عرق می شدم ضربان قلبم همیشه بالا بود در حالت عادی 100 بود ضربان قلبم و فشار خونم 14 بود که به خاطر همین چشمام خونریزی می کرد و فشار به چشمام زیاد می اومد
    11 در طی رژیم پیش اومده بود که ناامید بشید؟ در این مواقع چجوری دوباره به مسیر کاهش وزن بر می گشتید؟

    من یک بار تو مسیر حدود 6 ماه رزیم لاغری که داشتم در وزن 88 کیلو به ایست وزنی برخوردم وقتی رفتم پیش دکترم تعجب کرد اونجا یکم نا امید شدم ولی برگشتم خونه و با خودم گفتم این نوبت که برم پیشه دکتر کمر این ایست وزنی به خاک میزنم و حقیقت بعد 15 روز که رفتم از وزن 88 به وزن 82 رسیده بودم
    12 در روال کاهش وزن چه چیزی بیشترین امید و انگیزه رو بهتون میداد؟

    ورزش من عاشقه دویدن شده بودم روزی که نتونم بدوم واقعا افسرده میشم من عاشقه تردمیلم هستم همراه همشیگیم هر روز بهش سلام میدم و واقعا باهاش حرف میزنم وقتی که شروع می کنم به تردمیلم میگم امروزم باز باهم هستیم پس هوام داشته باش
    13 مشوق هاتون چه کسانی بودن؟

    مشوق اصلیم دکترم بود واقعا انگیزه بهم می داد خانودام که همراهم بودم و تک تک دوشتانم و سایت زیباتن
    14 میونتون با ورزش چطوره؟ آیا در روال کاهش وزن اهل ورزش هم بودید؟ چه ورزش هایی؟ چه تایمی رو در روز به ورزش اختصاص میدادید؟

    ورزش همراه همیشگی من بوده و هست و خواهد بود من صبح ها قبل از خوردن صبحانه به مدت یک ساعت از تردمیلم استفاده می کردم بعد از ظهر وقتی از محل کارم بر می گشتم باز یک ساعت تردمیل میرفتم نکته کلیدی کم شدن وزن من استفاده صبح ناشتا از تردمیل بود الان که دکتر من منع دویدن کرده چون جربی بدونم خیلی کم شده ولی عادت کردم روزی تردمل نرم مریض هستم الان روزی 30 دقیقه تردمیل میرم و حدود 80 دقیقه کار با وزنه دارم برای عضله سازی
    15 از تغییرات ظاهریتون در روال کاهش وزن بگید؟ چه تغییرات ظاهری ای خیلی خوشحالتون کرده؟ آیا بیماری یا مشکل جسمی داشتید که با کاهش وزن کم شده باشه؟

    تغییرات زیاد بود من دور کمرم 138 بود الان شده 80 پیراهنی که استفاده می کردم سایز 6 ایکس بود الان سایز اسمال هست . کوچیک شدن شکمم این یک قول بود برای من . بیماری بله کبد چرب داشتم که الان کبدم سالم سالم شده فشار خون دیگه ندارم قلبم که معمولی ضربان 100 بود الان ضربان 55 شده تو تست ورزشی که داشتم قلبم مثله به قلب ورزشکار شده بود
    16 از تغییرات روحی کاهش وزن روی خودتون بگید

    زمانی که چاق بودم ادم گوشه گیر ساکتی بودم ولی الان یه ادم شوخ اجتماعی وقتی که چاق بودم به سختی صبح از جام بلند می شدم ولی الان مثله یه پرنده شدم زمانی که چاق بودم قدم برداشتن برام سخت بود ولی الان پیاده روی برام لذت بخش شده عاشق دویدن هستم
    17 تصمیم به ادامه ی رژیم دارید یا تثبیت وزن؟ برنامه ی خاصی براش دارید؟

    فعلا که رزیم عضله سازی دارم برای از نوع ساختن بدنم و فکر کنم همیشه تو ساختن بدنم باشم فکر اینکه باز چربی بدنم بیاره یا چاق زشت بشم من دیونه می کنه
    18 زیباتن افتخار میکنه که انسان موفقی مثل شما رو در کارنامه ی دوستیش داره. لطفا بگید نقش زیباتن در کاهش وزن شما چقدر و به شکلی بوده؟ چه بخش هایی از زیباتن براتون مفیدتر بوده؟ چه کاربرایی در زیباتن بیشتر تو ذهنتون موندن یا باهاشون دوست هستید؟ چرا؟ نام کاربریشون رو بگید تا همه بشناسیم

    من یه دوره تو رزیمی که داشتم سرما خوردگی شدیدی داشتم زمانی که وزنم 113 کیلو بود وقتی تو اینترنت گشت میزدم با سایت زیباتن اشنا شدم و تو انجمن عضو شدم و تو قسمت ثبت ورزشای روزانه رفتم واقعا این بخش برام انگیزه بالای بود هر روز به امید ثبت ورزشم در کنار دوستانم وارد سایت میشم . خیلی دوست دارم این سایت دیدن دوستان موفق و با انگیزه انرزی میده
    19 اگر بخواید یک جمله به کسانیکه میخوان برای کاهش وزن از شما انگیزه بگیرن بگید چی میگید؟ میتونید یه تجربه بگید. یه جمله فلسفی بگید. یه آرزو بکنید و هر چیز دیگه...

    بهترین جمله امید هست با امید باور کنید انسان میتونه کوه تکون بده . فقط یه جرقه درون انسان میخواد تا مثله کوه اتشفشان فوران کنه . به خودتون ایمان داشته باشید کار نشد نداره
    20 این هم سوال آخر و شماره 20 از یک انسان 20: هر چی دیگه که فکر میکنید دوست دارید بگید بفرمایید. در هر زمینه ای. به هر شکلی

    باعث افتخارم بود که با من مصاحبه کردید . این واقعا با چشم دیدم دوستان تو تمام مراحل زندگیشون از ورزش کردن دوری نکنن بهترین درمان برای تمام دردهای انسان هست و این از صمیم قلبم میگم به تک تک دوستان زیباتنی ایمان دارم که تو این راه موفق میشن چون این ایمان و انرزی من از اینجا دیدم و تو سخت ترین لحظات رزیمم از این سایت و از دوستانم گرفتم .

    من همون Zenith هستم. نام کاربریمو تغییر دادم.

  2. 13 کاربر از ارسال Peransa تشکر کرده اند:

    afsaneh.b (13 آبان 1395),ashlee (23 آذر 1395),aviishan (24 آذر 1395),mehrzzz (13 دی 1395),omberto (16 شهریور 1395),parchami7 (07 شهریور 1395),rosha (13 مرداد 1395),shaparak j0on (21 شهریور 1395),snoopy2009 (19 مهر 1395),topol (27 تیر 1395),یکتا اذری (27 تیر 1395),WinterGirl (02 مرداد 1395),شکیلا123 (16 آبان 1395)

  3. # ADS
    تبلیغات در مدار
    تاریخ عضویت
    همیشه
    نوشته ها
    بسیاری
     

  4. #2
    Peransa آواتار ها
    مدیر کل سایت

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    دی 1348
    عنوان کاربر
    مدير کل سایت
    نوشته ها
    5,209
    میانگین پست در روز
    0.30
    وزن شروع
    64
    وزن فعلی
    52
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Mashghool
    وبلاگ زیباتنی من
    4
    عکس های قبل و بعد از کاهش این دوست با اراده و حقیقتا موفق رو میتونید در قسمت "عکس های قبل و بعد از رژیم" ببینید
    من همون Zenith هستم. نام کاربریمو تغییر دادم.

  5. 6 کاربر از ارسال Peransa تشکر کرده اند:

    afsaneh.b (13 آبان 1395),mashahir (27 تیر 1395),omberto (16 شهریور 1395),topol (27 تیر 1395),یکتا اذری (27 تیر 1395),WinterGirl (02 مرداد 1395)

  6. #3
    topol آواتار ها
    کاربر سایت

    امتیاز زیباتنی
    45
    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    مهر 1394
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    277
    میانگین پست در روز
    0.39
    قد
    162
    وزن شروع
    81.5
    وزن هدف
    62
    وزن فعلی
    68.5
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Khoonsard
    وبلاگ زیباتنی من
    8
    واقعا بهتون تبریک میگم شما یک الگو خوب برای من و همه کسانی که خواستار کاهش وزن هستن هستید

  7. 3 کاربر از ارسال topol تشکر کرده اند:

    afsaneh.b (13 آبان 1395),mashahir (27 تیر 1395),یکتا اذری (27 تیر 1395)

  8. #4
    Roja P آواتار ها
    کاربر سایت

    امتیاز زیباتنی
    10
    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    مرداد 1394
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    134
    میانگین پست در روز
    0.18
    سن
    28
    قد
    170
    وزن شروع
    86
    وزن هدف
    68
    وزن فعلی
    71.800
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    ShadOsarhal
    وبلاگ زیباتنی من
    1
    عالی بود. خیلی انگیزه گرفتم
    Eat better. Run more. Squat more. Sleep earlier. Wake up earlier. Make a good breakfast.Drink water.Eat fruits.Feel deeper. Experience life. Be happy.

    *********Make them REGRET the day they called you Fat********

  9. کاربر زیر از Roja P تشکر کرده است:

    afsaneh.b (13 آبان 1395)

  10. #5
    omberto آواتار ها
    کاربر سایت

    امتیاز زیباتنی
    30
    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    مرداد 1393
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    293
    میانگین پست در روز
    0.26
    سن
    32
    قد
    157
    وزن شروع
    71.5
    وزن هدف
    54
    وزن فعلی
    66
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Khoshhal
    وبلاگ زیباتنی من
    10
    عالییی هستید
    واقعا یک الگو و یک انگیزه دهنده قوی بشمار میایید تو زیباتن
    انشالله به اندامی که دوست دارید برسید و در زندگیتون همیشه موفق و سر بلند باشید

  11. 2 کاربر از ارسال omberto تشکر کرده اند:

    afsaneh.b (13 آبان 1395),arsheda (21 شهریور 1395)

  12. #6
    aazaa آواتار ها
    کاربر سایت

    امتیاز زیباتنی
    210
    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    دی 1348
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    322
    میانگین پست در روز
    0.02
    قد
    160
    وزن شروع
    78
    وزن هدف
    هدف اول 70 کیلو ---هدف دوم65 ---هدف سوم 60
    وزن فعلی
    70.5
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    BaAngizeh
    وبلاگ زیباتنی من
    11
    عالی بود
    امکانش هست یکم بیشتر درباره رژیمتون صحبت کنید مثلا اینکه چه مقدار کالری در روز مصرف میکردید
    یا اینکه چه مکمل هایی استفاده میکردید
    برای نگهداری از پوست و شل نشدنش چه کار کردید
    و ...
    ممنون
    رهرو آن نیست که گه تند و گه آهسته رود
    رهرو آن است که آهسته و پیوسته رود

  13. کاربر زیر از aazaa تشکر کرده است:

    afsaneh.b (13 آبان 1395)

  14. #7
    afsaneh.b آواتار ها
    کاربر محبوب

    امتیاز زیباتنی
    407
    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    دی 1348
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    1,015
    میانگین پست در روز
    0.06
    سن
    36
    قد
    163
    وزن شروع
    86.1
    وزن هدف
    62.6
    وزن فعلی
    80.900
    جنسیت
    خانم
    وبلاگ زیباتنی من
    3
    از صمیم قلب به شما تبریک میگم و امیدوارم به تمام ایده ال های زندگیتون برسید

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •