شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم
برای پیوستن به کانال زیباتن در تلگرام، اینجا کلیک نمایید
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

بند انداختن صورت بهتر است و یا شیو کردن ؟!

اصلاح صورت
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مدل های مانتوی مد سال 95

مدل مانتو
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زیبا کردن موها و تقویت آنها با استفاده از مواد غذایی

زیباکردن مو
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
تبلیغ در زیباتن تبلیغ در زیباتن
  • صفحه 2 از 2
  • نخستنخست
  • 12
    نمایش نتایج: از 11 به 15 از 15

    موضوع: وعده هاي غذايي با كالري مشخص شده

    1. #1
      sara آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      20
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      2,706
      میانگین پست در روز
      1.50
      سن
      33
      قد
      163
      وزن شروع
      78
      وزن هدف
      64
      وزن فعلی
      74
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mehraboon

      وعده هاي غذايي با كالري مشخص شده

      صبحانه

      صبحانه 100 کالری:
      1-يك استكان شير+يك استكان آب پرتقال
      2- يك بيسكويت+يك استكان شير
      3- يك تخم مرغ آب پز+نصف سيب
      4- يك كف دست نان تافتون + دوقاشق عسل

      5- يک کف دست نان + يك قاشق پنير
      6- يک و نيم کف دست نان + يک قاشق غذاخوري عسل
      صبحانه 150 کالری:
      1- يك عدد بيسكويت + يك استكان شير و يک قاشق عسل
      2- يك ليوان آب پرتقال + يك بيسكويت
      3- يك كف دست نان + اندازه دوقوطي كبريت پنير
      4- يك استكان چاي شيرين + يك سيب + يك تخم مرغ آب پز
      5- پنج عدد خرما + يك استكان شير
      6- دو عدد بيسكويت + يك سيب
      7- يك كف دست نان بربري+يك قالب كره 15گرمي
      8- يك كف دست نان تافتون + يك خيار سبز + 50 گرم پنير + يك گوجه فرنگي
      9- يك ليوان شير+ يك تكه كيك معمولي
      10- يک و نيم کف دست نان + دوقاشق پنير
      11- يک و نيم کف دست نان + يک قاشق غذاخوري عسل
      12- يک تخم مرغ آب پز + يک کف دست نان
      صبحانه 200 کالری:
      1- يك كف دست نان + يك عدد تخم مرغ نيمرو
      2- يك كف دست نان+‌چاي معمولي + ‌‌50 گرم پنير
      3- يك ليوان شير و عسل +يك كف دست نان سنگك
      4- يك كره 15گرمي + سه قاشق مرباي توت فرنگي + يك كف دست نان
      5- دو کف دست نان + 30 گرم پنير
      6- يک و نيم کف دست نان + يک تخم مرغ آب پز + يک قاشق مرباخوري عسل
      7- تخم مرغ يک عدد متوسط آب پز+نان بربری يک کف دست+چايی با يک قاشق غذاخوری شکر
      صبحانه 250 کالری:
      1- پنير به اندازه دو قوطي كبريت + گوجه فرنگي + يك كف دست نان بربري + نصف گردو
      2- پنير به اندازه دو قوطي كبريت + يك كف دست نان بربري + نصف گردو + خيار سبر
      3- يك كف دست نان لواش + يك عدد تخم مرغ نيمرو
      4- يك سيخ جگر(150گرم) + يك كف دست نان سنگك
      صبحانه 300 کالری:
      1- يك كف دست نان بربري + يك ليوان شير + يك قاشق عسل
      2- يك كف دست نان تافتون + 15 گرم كره + يك قاشق عسل+چاي شيرين
      صبحانه 400 کالری:
      1- يك كف دست نان لواش + يك عدد تخم مرغ نيمرو+يك استكان كوچك چاي
      2- دو كف دست نان (50گرم)+ 50 گرم پنير + دو عدد گردو
      صبحانه450 کالری:
      1- تخم مرغ نيمرو+دوكف دست نان سنگك +يك ليوان چاي شيرين+يك سيب
      2- تخم مرغ نيم رو دو عدد+نان دو واحد+چايي با 4 حبه قند
      3- شير يک ليوان+عسل دو قاشق غذا خوری+کره 10 گرم+دو کف دست نان
      4- خامه 6قاشق مرباخوری+عسل دو قاشق غذا خوری+چايي شيرين با دو قاشق مرباخوری شکر+ نان 2 واحد
      صبحانه 500 کالری:
      1- يك كف دست نان سنگك + ‌‌100 گرم پنير + دو عدد گوجه فرنگي+يك ليوان چاي شيرين
      2- عسل و خامه هر کدام 7 قاشق مرباخوری+نان دو واحد +چايي با 4 حبه قند
      3- يك كف دست نان تافتون + 40 گرم كره + يك قاشق عسل+چاي شيرين
      ناهار و شام
      ناهار و شام150 کالری
      1:- سه تكه جگر +يك كف دست نان سنگك+يك ليوان دوغ150ك
      2- دو سيب زميني آب پز متوسط + سالاد150 ک
      3- يک تكه مرغ آب پز +كدو آب پز+هويج آب پز150ك
      4- يک کف دست نان + يک عدد تخم مرغ آب پز150ك
      5- 2/3 ليوان سوپ جو + يک کف دست نان150ك
      6- يك كاسه كوچك سوپ جو150ك
      ناهار و شام 200 کالری:
      1- يك كف دست نان + يك ليوان ماست + چهار عدد خيار سبز
      2-50 گرم جگر+دوكف دست نان سنگك200ك
      3- يك سيخ جوجه كباب200ك
      4-50 گرم مرغ آب پز +كدو آب پز+هويج آب پز+ خيارشور+كاهو200ك
      5- يک ليوان لوبيا چيتي پخته + سالاد200ك
      6- يک کف دست نان + يک و نيم ليوان هندوانه + 20 گرم پنير200ك
      7- 5عدد ميگوي آب پز +‌سالاد200ك
      8- 1/4 پيتزا200ك
      9- يک ليوان عدسي + سالاد200ك
      10- يک و نيم ليوان سوپ جو200ك
      11- يک تکه کوکو سيب زميني200ك
      12-نصف ساندويچ همبرگر + سالاد200ك
      13- يک کف دست نان + دو عدد گردو + 20 گرم پنير200ك
      ناهار و شام 300 کالری
      1:- سالاد + يک کف دست نان + يک تکه ماهي کوچک300ك
      2- چهار قاشق غذاخوري برنج + يک تکه ماهي کوچک300ک
      3- يک کفگير غذاخوري باقلا پلو بي گوشت300ك
      4- يک کف دست نان + نصف سيخ کوبيده +گوجه300ك
      5- يک کف دست نان + يک تکه گوشت خورشتي کوچک300ك
      6- يک و نيم کف دست نان + يک عدد کتلت300ك
      7- چهار قاشق غذاخوري برنج + يک تکه مرغ کوچک300ك
      8- يك كف دست نان +‌يك سيخ كباب چنجه +‌سالاد300ك
      9- يک و نيم کف دست نان + يک عدد کوکو سبزي300كالری
      10- يك كف دست نان +‌يك سيخ كباب چنجه +‌سالاد300
      11- سه تکه پيتزا300ک
      12- يک و نيم ليوان لوبيا چيتي پخته + سالاد300ك
      13- يک کف دست نان + سه سيخ جگر300
      ناهار و شام350 کالری:
      1- نصف قوطي تن ماهي بدون روغن+يک کف دست نان350ك
      2- ميوه + يک کف دست نان + يک عدد کوفته + سالاد
      3- سالاد + يک کف دست نان + يک سيخ برگ350ك
      4- يک کف دست نان + يک تکه کوکو سبزي + سالاد350ك
      5- سالاد + يک کف دست نان + يک تکه کباب تابه اي350ك
      6- نصف بشقاب ماکاروني + سالاد350ك
      ناهار و شام 400 کالری:
      1- يك كف دست نان + صد گرم سيب زميني سرخ كرده +‌صد گرم سينه مرغ بدون پوست
      2- يك كفگير برنج +‌صد گرم ميگو +‌سالاد400ك
      3- يك كفگير برنج +‌يك پيمانه خورش سبزي 400ك
      4- نصف تن ماهي جنوب + دو كف دست نان400ك
      5- يك كفگير برنج + يك پيمانه قيمه400ك
      6- يك كفگير و نيم لوبياپلو+ سالاد400ك
      7- يک کفگير برنج + يک قطعه مرغ کوچک
      ناهار و شام 450 کالری:
      1- سالاد + يک و نيم کفگير باقلا پلو بي گوشت450ك
      2- پنج قاشق غذاخوري برنج + يک تکه مرغ متوسط450ك
      3- يك كفگير برنج +‌يك سيخ كباب برگ450ك
      4- سالاد + يک کفگير برنج + يک تکه مرغ کوچک450ك
      ناهار و شام 500 کالری:
      1- يك كفگير برنج + يك سيخ كباب كوبيده + گوجه500ك
      2- سالاد+ يک و نيم کف دست نان+يک تکه ماهي بزرگ
      3- يک و نيم کف دست نان + 2 عدد کتلت500ك
      4- يک کفگير برنج + يک تکه ماهي متوسط500ك
      5- سالاد + يک و نيم کف دست نان+يک تکه مرغ بزرگ500ك
      6- يک تکه گوشت خورشتي متوسط+ يک کفگير برنج
      7- سالاد + يک و نيم کف دست نان + يک تکه گوشت خورشتي بزرگ500ك
      ناهار و شام 550 کالری:
      1- يك كفگير زرشك پلو+‌ نصف سينه مرغ بدون پوست550ك
      2- يك كفگير باقلاپلو + يك ران مرغ550ك
      3- يک کفگير برنج+يک ران مرغ+ماست نصف ليوان-550ک
      4- يك كفگير برنج + نصف سيخ كباب برگ + يك قاشق سس گوجه فرنگي +‌سالاد550ك
      5- يك كفگير برنج + صد گرم گوشت قرمز بدون چربي + يك قاشق سس گوجه فرنگي +‌سالاد
      ناهار و شام 600 کالری:
      1- يك بشقاب برنج (100گرم)+ يك كاسه كوچك خورشت بادمجان600ك
      2- يك بشقاب برنج (100گرم)+ يك كاسه كوچك خورشت كرفس600ك3- سالاد + يک و نيم کف دست نان + 2 عدد کتلت
      ناهار و شام 650کالری:
      1- يک تکه بزرگ ماهی+برنج يک کفگير+ماست نصف ليوان+سالاد با يک قاشق غذاخوری سس
      2- يك بشقاب برنج (100گرم)+ يك كاسه كوچك خورشت قيمه بادمجان650ك
      3- آبگوشت يك كاسه متوسط650ک
      4- سالاد + 2 کف دست نان + 2 تکه کباب تابه اي + سالاد با سس يک قاشق
      ناهار و شام 700 کالری:
      يک کفگير برنج+يک ران مرغ+ماست نصف ليوان+يک کف دست نان+سالاد با يک قاشق سس
      ناهار و شام 750 کالری:
      1- سالاد + يک و نيم کفگير برنج + يک تکه گوشت خورشتي بزرگ750ك
      2- سالاد+ يک و نيم کفگير برنج + يک تکه ماهي بزرگ750ك
      3- سالاد + يک و نيم کفگير برنج + يک تکه مرغ بزرگ750ك
      ناهار و شام 800 کالری:
      1- دوکفگير برنج+يک ران مرغ+ماست نصف ليوان-800ک
      2- دو کفگير برنج+يک تکه بزرگ ماهی+ماست نصف ليوان-800ک
      ناهار و شام 900 کالری:
      1- دو كفگير پلو ي ساده با خورش قيمه900ك
      2- دو کفگير برنج+ يک ران مرغ+ ماست نصف ليوان+ سالاد با يک قاشق غذاخوری سس مايونز
      3- دو كفگير باقلا پلو با گوشت + سالاد900ك
      4 -پيتزا ي كوچك با نوشابه900ك
      ناهار و شام 950 کالری:
      1- دو کفگير برنج+يک ران مرغ+نصف ليوان ماست+يک کف دست نان+سالاد با يک قاشق سس
      2- يك بشقاب ماكاروني +‌يك ليوان ماست +‌ سبزي950ك
      ناهار و شام 1100 کالری:
      1- سالاد + 3 کفگير برنج + يک تکه ماهي بزرگ1100ک
      2- سالاد+ 3 کفگير برنج + يک تکه مرغ بزرگ1100ک
      3- سالاد + 3 کفگير برنج + يک تکه گوشت خورشتي بزرگ1100ک
      ناهار و شام 1150کالری:
      سه کفگير برنج+ ران مرغ يک عدد+ماست نصف ليوان+سالاد با يک قاشق غذاخوری سس مايونز
      ناهار و شام 1300کالری:
      1- يك بشقاب لوبيا پلو(با 15 گرم كره) +‌يك ليوان ماست پرچرب+‌ سبزي+ سالاد(باسس مايونز)
      2- يك بشقاب باقلا پلو(با 15 گرم كره) +‌يك ليوان ماست +‌ سبزي+ سالاد(باسس مايونز)1300ك
      3- يك بشقاب عدس پلو(با 15 گرم كره) +‌يك ليوان پر چرب ماست +‌ سبزي+ سالاد(باسس مايونز)
      ناهار و شام 1400 کالری:
      1- چهار کفگير برنج+ يک ران مرغ+ماست نصف ليوان+سالاد با يک قاشق غذاخوری سس مايونز
      2- سه سيخ جگر (150گرم) + دو نان تافتون1400ك
      3- يك بشقاب پلو(با 15 گرم كره) +‌يك ليوان ماست +‌ سبزي+ سالاد(باسس مايونز)+دوسيخ جگر
      ناهار و شام 1450کالری:
      يك بشقاب برنج (100گرم)+ يك كاسه متوسط خورشت فسنجان1450ك

      وعده های غذایی بیشتر در پست های بعدی
      جهان چيزي شبيه موهاي توست ...
      سياه و سركش و پيچيده ،
      خيال كن چه بي بختم من !
      كه به نسيمي جهانم آشوب ميشود ...

    2. 155 کاربر از ارسال sara تشکر کرده اند:

      *aida* (19 تیر 1392),*ava* (25 تیر 1392),*فرناز* (22 تیر 1392),3pid_girl (05 مرداد 1392),94.faezeh (26 مهر 1395),a.aqaee (28 شهریور 1394),aazaa (24 بهمن 1393),afsaneh.b (23 تیر 1393),alireza 57 (22 فروردین 1393),amina (24 اردیبهشت 1392),ananarhi (06 آذر 1395),arezoo2266 (26 مرداد 1394),aros (30 مهر 1393),arsheda (04 شهریور 1395),art (06 شهریور 1393),asal (27 دی 1391),asalbusy (12 آذر 1391),ati.m (20 خرداد 1392),azera (01 مهر 1392),azi110 (28 بهمن 1392),azinra (28 فروردین 1393),banooo58 (04 خرداد 1392),Bar@n (28 تیر 1393),beeta (16 فروردین 1394),Cherry (12 اسفند 1393),Donyaa (20 اسفند 1392),elham4004 (09 دی 1392),eli.topoli (08 تیر 1394),elia123 (17 بهمن 1391),fahimeh akbari (22 مهر 1392),fateme (13 مرداد 1392),fatima (24 آبان 1391),fatima5 (15 دی 1393),fereshteh89 (29 بهمن 1392),ffd (09 دی 1392),fofoli (11 مرداد 1392),foroozan90 (29 تیر 1393),foruzan (15 تیر 1392),hamraz (05 دی 1391),hana (18 مهر 1392),hila1368 (29 آذر 1394),izad (10 مهر 1393),javaher (15 تیر 1393),khatere (21 مرداد 1393),laila80 (20 بهمن 1394),leilaa (05 مرداد 1392),leilabarbie (24 آبان 1391),leili (06 تیر 1392),lida7 (28 بهمن 1392),lila a (15 مهر 1392),maede (25 خرداد 1392),mahboube (21 شهریور 1394),mahfam (17 اسفند 1392),mahsa40 (06 اسفند 1392),Mahsar (17 شهریور 1392),mamanradin (07 تیر 1392),Mami (26 خرداد 1393),maral. (24 خرداد 1392),Maria (24 مرداد 1392),mariami (21 آذر 1391),marya.t (31 تیر 1392),maryam12 (02 شهریور 1393),mehi (02 تیر 1392),mehr55 (13 دی 1392),mehraban00 (18 آبان 1395),mehrzzz (10 آبان 1392),meli (20 مرداد 1392),meme (04 آبان 1392),mina3617 (28 مرداد 1393),mohammadhosein (13 دی 1394),Mona.H (26 خرداد 1393),nafise banoo (07 مرداد 1395),nafisehjoon (19 خرداد 1392),nedayi (19 دی 1391),Negar71 (19 مهر 1394),Nehestan (23 اردیبهشت 1394),parchami7 (17 مرداد 1392),Pariiivash (17 بهمن 1393),Parixa (07 مهر 1393),parla (19 خرداد 1393),parmida (03 بهمن 1392),Parmis (14 تیر 1392),parnia (01 اردیبهشت 1392),parva (22 اردیبهشت 1392), Peransa (19 خرداد 1393),raana (27 آذر 1392),Raha6065 (20 تیر 1392),rara (05 اسفند 1392),raz (12 تیر 1392),s-davodi (08 خرداد 1392),Sabrina (26 مهر 1392),Sadaf (12 تیر 1392),samira32 (27 مرداد 1393),sanazrahimi (12 دی 1394),sara joon (28 فروردین 1393),sara.yi (18 اردیبهشت 1396),sarli (25 خرداد 1392),saye000 (23 مرداد 1395),shabnam28 (28 خرداد 1392),siaandokht (29 اردیبهشت 1395),siafoo (02 دی 1391),sinuhe (07 شهریور 1394),somy (14 مهر 1393),soniya (27 دی 1391),tanha (01 مرداد 1392),tanya (24 شهریور 1392),فرفر (18 اسفند 1394),فروزان (30 تیر 1392),مملي شيطون (02 تیر 1392),مه رامه (27 شهریور 1393),موژان تمدن (13 مرداد 1394),مژه (26 اردیبهشت 1393),مامان مرضيه (12 آبان 1392),مامان اکرم (16 مهر 1393),مامان خانومی (17 مهر 1392),مرجان320 (05 اردیبهشت 1392),نیلوفر ارغوانی (18 آذر 1392),نیلوفرانه (14 دی 1392),نیک اهنگ (19 آبان 1392),نانوک (02 مرداد 1392),نازنین 1710 (09 شهریور 1393),نشاط (10 تیر 1392),ویولت (25 دی 1392),کیجا (03 تیر 1392),گندم جون (10 تیر 1393),VEXILLE (13 تیر 1392),vzarei (27 آبان 1391),yalda (03 اسفند 1391),yasna88 (28 دی 1393),zohre.com (08 دی 1394),آلا (09 شهریور 1394),آمستریدا (06 مرداد 1394),آهو (05 اسفند 1392),آواا (18 بهمن 1395),الهام62 (04 خرداد 1395),الینا1 (05 خرداد 1393),اکرم 61 (23 آذر 1392),اایدا (30 مرداد 1392),بهاره134 (14 دی 1391),باربی اینده (09 مرداد 1394),تیرمه (12 فروردین 1393),ترنج (23 مرداد 1392),ترانه (05 دی 1391),خوشبختی (06 خرداد 1392),درنیکا (03 شهریور 1394),درنا (19 فروردین 1393),ذهن زیبا (29 مهر 1392),رها بانو (21 مرداد 1392),روبينا (25 تیر 1392),ریحون (25 خرداد 1393),زندگی دوباره (02 بهمن 1393),ساچلی (20 خرداد 1392),سارا 94 (21 شهریور 1394),شیک70 (12 شهریور 1394),صبور (26 مهر 1394)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #11
      bratz آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      امتیاز زیباتنی
      165
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      3,479
      میانگین پست در روز
      0.20
      سن
      24
      قد
      160
      وزن شروع
      75
      وزن هدف
      هرچی کمتر بهتر
      وزن فعلی
      52
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Sepasgozar
      وبلاگ زیباتنی من
      3
      نقل قول نوشته اصلی توسط titan نمایش پست ها
      قطعات و واحد به صورت کلی مشخص شده میشه مثلا تو رژیمی که زده شده 2 واحد چه اندازه ای مشخص کننده واحده
      واحد های هر ماده ی غذایی متفاوته. مثلا یک واحد برنج میشه 3 تا قاشق غذا خوری یا یک واحد نون میشه 30 گرم از هر نمونه نون.

    5. #12
      Setare86 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      2
      میانگین پست در روز
      0.01
      جنسیت
      نامشخص
      سلام، منظور از یک واحد نشاسته چی هست؟

    6. #13
      shima69 آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      60
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      2,425
      میانگین پست در روز
      0.14
      سن
      26
      قد
      170
      وزن شروع
      95
      وزن هدف
      90
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Narahat
      وبلاگ زیباتنی من
      14
      سلام عزیزم 1 واحد نشاسته معادل 1که دست نون بربری که 80کالری برای لراش میشه 4 کف برای سنگگ 1 کف

    7. #14
      ratin آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1
      میانگین پست در روز
      0.01
      جنسیت
      نامشخص
      با تشکر از مطالب مفیدی که در سایت به اشتراک گذاشتید.

    8. #15
      peymandarsad آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      5
      میانگین پست در روز
      0.35
      جنسیت
      نامشخص
      لیست غذای میان وعده با کالری مشخص

      میان وعده 50 کالری

      1- یک میوه متوسط
      2- چهار عدد سیب کوچک
      3- یک تکه کوچک شکلات کاکائویی
      4- یک برش کوچک هندوانه



      میان وعده 100 کالری

      1- یک لیوان شربت آلبالو
      2- یک میوه متوسط + چای + یک عدد خرما
      3- یک میوه متوسط + چای + یک حبه قند
      4- یک میوه بزرگ
      5- انجیر خشک 4 عدد
      6- شکلات مغز دار 4 عدد
      7- کشمش 60 عدد + خرما 2 عدد
      8-پسته 15 عدد
      9- بستنی وانیلی 50 گرم



      میان وعده 200 کالری

      1- بستنی طعم دار یک ظرف کوچک
      2- شکلات مغزدار 7 عدد
      3- یک شکلات کاکائویی 40 گرمی
      4- بیسکویت سبوس دار 4 عدد
      5- بستنی شیری ساده یک عدد + کشمش 15 عدد
      زندگی همیشه عالی نیست
      مشکلات پایان زندگی نیست
      اما شروع یه زندگی متفاوتند

  • صفحه 2 از 2
  • نخستنخست
  • 12

    موضوعات مشابه

    1. معرفي شش گياه دارويي لاغر كننده
      توسط sara در انجمن طب سنتی و گیاهی
      پاسخ: 19
      آخرين نوشته: 17 شهریور 1393, 12:21
    2. رازهايي كه لاغرها را بدون زحمت لاغر نگه داشته
      توسط gol andam در انجمن نکات و مقالات
      پاسخ: 1
      آخرين نوشته: 09 دی 1392, 12:15
    3. راههايي براي كنترل وزنتان
      توسط gol andam در انجمن نکات و مقالات
      پاسخ: 1
      آخرين نوشته: 24 اردیبهشت 1392, 12:14

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •