رژیم لاغری خیلی سریع خیار و خرما ماست - صفحه 2 شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
خانه پورتال زیباتن محاسبه گرها آپلود عکس فروشگاه تماس با ما تبلیغات
X تردمیل
X فروشگاه محصولات ورزشی
برای پیوستن به کانال زیباتن در تلگرام، اینجا کلیک نمایید
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

بند انداختن صورت بهتر است و یا شیو کردن ؟!

اصلاح صورت
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مدل های مانتوی مد سال 95

مدل مانتو
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زیبا کردن موها و تقویت آنها با استفاده از مواد غذایی

زیباکردن مو
برای مشاهده کلیک کنید
 
صفحه 2 از 2 نخستنخست 12
نمایش نتایج: از 11 به 15 از 15
  1. #1
    محب الزینب آواتار ها
    کاربر تازه وارد

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    November 2016
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    18
    میانگین پست در روز
    0.35
    قد
    172
    وزن شروع
    119
    وزن هدف
    88
    وزن فعلی
    102
    جنسیت
    نامشخص

    رژیم لاغری خیلی سریع خیار و خرما ماست

    رژیم لاغری خیلی سریع خیار و خرما

    میزان لاغری روزانه حدود یک و نیم درصد از وزن بدن

    میزان کل لاغری طی دوره 7 روزه حدود 10 درصد از وزن بدن

    مدت اجرا: حداکثر 7 روز

    شرح رژیم

    برای کل روز مجاز به استفاده از مواد زیر هستید

    خیار به میزان دلخواه
    خرما حدکثر 20 عدد
    ماست کم چرب : یک لیوان ( حذف نشود )
    چای و قهوه آزاد

    از روز دوم روزانه از یک عدد تخم مرغ آبپز هم استفاده کنید ( حذف نشود )

    از روز چهارم می توانید نیم کیلو میوه ( به جز موز انگور خربزه طالبی ) و ا لیوان شیر به موارد بالا اضافه کنید

    میزان کاهش در یک هفته : حدود 6 الی 12 کیلو

    با اجرای دقیق این رژیم در عرض یک هفته حدود 10 درصد از وزن شما کم می شود

  2. 4 کاربر از ارسال محب الزینب تشکر کرده اند:

    afsaneh.b (28 November 2016),ashlee (14 December 2016),topol (03 December 2016),_Donya_ (08 January 2017)

  3. # ADS
    تبلیغات در مدار
    تاریخ عضویت
    همیشه
    نوشته ها
    بسیاری
     

  4. #11
    marzieh_ELF آواتار ها
    کاربر تازه وارد

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    February 2016
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    15
    میانگین پست در روز
    0.04
    سن
    25
    قد
    164
    وزن شروع
    89
    وزن هدف
    65
    وزن فعلی
    80
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    BaAngizeh
    خوب یکشنبه روز دوم رژیم من هم گذشت. البته دیروز ( یکشنبه ) نتونستم ورزش کنم و پیاده روی برم. امروز صبح خودم رو وزن کردم و 400 گرم فقط کم کرده بود که یه مقداری ناراحت شدم. وزنم صبح روز دوشنبه : 79.500 گرم

    چیزهایی که روز یکشنبه خوردم : خرما 19 عدد - خیار 8-10 عدد - ماست و خیار - چای دو لیوان -قهوه سه لیوان - تخم مرغ یک عدد.
    فردا صبح گزارش روز دوشنبه رو میدم.

  5. کاربر زیر از marzieh_ELF تشکر کرده است:

    topol (دیروز)

  6. #12
    marzieh_ELF آواتار ها
    کاربر تازه وارد

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    February 2016
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    15
    میانگین پست در روز
    0.04
    سن
    25
    قد
    164
    وزن شروع
    89
    وزن هدف
    65
    وزن فعلی
    80
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    BaAngizeh
    گزارش روز دوشنبه از این رژیم :
    خوراکی های خورده شده : یه تخم مرغ سفت شده - 14 تا خرما - 10 تا خیار - دو لیوان چای - یه کاسه کوچیک ماست و خیار
    ورزش : -

    وزن روز سه شنبه صبح : 78.700 گرم

    کاهش نسبت به روز گذشته : 800 گرم.

  7. کاربر زیر از marzieh_ELF تشکر کرده است:

    topol (دیروز)

  8. #13
    marzieh_ELF آواتار ها
    کاربر تازه وارد

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    February 2016
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    15
    میانگین پست در روز
    0.04
    سن
    25
    قد
    164
    وزن شروع
    89
    وزن هدف
    65
    وزن فعلی
    80
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    BaAngizeh
    گزارش روز سه شنبه:

    خوراکی های خورده شده : یه تخم مرغ سفت شده - یه کاسه ماست و خیار - سه تا نارنگی - نصفه سیب - خرما 15 عدد - خیار 10 عدد - سه چهار عدد خیار شور ( این خیارشور کاملا خونگیه و فقط تنده ) - یه مقدار لواشک خونگی کاملا ترش.

    ورزش : -
    وزن روز چهارشنبه صبح : 78.500 گرم

    میزان کاهش : 200 گرم ( چرااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااااااااا)

    - - - Updated - - -

    یه لیوان شیر کم چرب

  9. 2 کاربر از ارسال marzieh_ELF تشکر کرده اند:

    topol (14 December 2016),_Donya_ (08 January 2017)

  10. #14
    دخترافتاب آواتار ها
    کاربر تازه وارد

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    January 2017
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    2
    میانگین پست در روز
    0.33
    سن
    33
    قد
    162
    وزن شروع
    77
    وزن هدف
    65
    وزن فعلی
    77
    جنسیت
    خانم
    منم امروز شروع کردم....وزنم ۷۷ هست...ببینم تااخر هفته تغییری هم میکنه یا نه....امیدوارم نتیجه بگیرم..میام خبر میدم
    که وزنم چند شده

  11. کاربر زیر از دخترافتاب تشکر کرده است:

    topol (دیروز)

  12. #15
    دخترافتاب آواتار ها
    کاربر تازه وارد

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    January 2017
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    2
    میانگین پست در روز
    0.33
    سن
    33
    قد
    162
    وزن شروع
    77
    وزن هدف
    65
    وزن فعلی
    77
    جنسیت
    خانم
    من روز سوم هستم و ۲کیلو کم کردم....هوراااااا

  13. کاربر زیر از دخترافتاب تشکر کرده است:

    topol (دیروز)

صفحه 2 از 2 نخستنخست 12

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •