رژیم 8 روزه برای کاهش 8 کیلو شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
خانه پورتال زیباتن محاسبه گرها آپلود عکس فروشگاه تماس با ما تبلیغات
X تردمیل
X فروشگاه محصولات ورزشی
برای پیوستن به کانال زیباتن در تلگرام، اینجا کلیک نمایید
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

بند انداختن صورت بهتر است و یا شیو کردن ؟!

اصلاح صورت
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مدل های مانتوی مد سال 95

مدل مانتو
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زیبا کردن موها و تقویت آنها با استفاده از مواد غذایی

زیباکردن مو
برای مشاهده کلیک کنید
 
نمایش نتایج: از 1 به 3 از 3
  1. #1
    محب الزینب آواتار ها
    کاربر تازه وارد

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    November 2016
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    18
    میانگین پست در روز
    0.34
    قد
    172
    وزن شروع
    119
    وزن هدف
    88
    وزن فعلی
    102
    جنسیت
    نامشخص

    رژیم 8 روزه برای کاهش 8 کیلو

    رژیم 8 روزه برای کاهش 8 کیلو

    سه روز اول این رژیم
    برای کل روز از مواد زیر استفاده شود
    خرما : حداکثر 10 عدد
    شیر یا ماست کم چرب : یک لیوان
    خیار به میزان دلخواه
    گوجه فرنگی یا هویج حداکثر به میزان نصف وزن خیار خورده شده
    تخم مرغ آبپز 1 عدد
    سیب یا پرتقال یا نارنگی یا کیوی 1 عدد
    چای کم رنگ بدون قند و شکر آزاد

    روز های چهارم پنجم و ششم
    برای کل روز از مواد زیر استفاده شود
    سینه مرغ کامل یا 2 عدد ران مرغ یا یک کیلو ماهی
    تخم مرغ آبپز 1 عدد
    خیار به میزان دلخواه
    خرما : حداکثر 2 عدد
    چای کم رنگ بدون قند و شکر آزاد

    روزهای هفتم و هشتم
    خرما حداکثر 5 عدد
    شیر یا ماست کم چرب : یک لیوان
    خیار به میزان دلخواه
    سیب یا پرتقال یا نارنگی یا کیوی 2 عدد
    تخم مرغ آبپز سه عدد
    چای کم رنگ بدون قند و شکر آزاد


  2. 4 کاربر از ارسال محب الزینب تشکر کرده اند:

    ashlee (13 December 2016),marzieh_ELF (13 December 2016),topol (18 December 2016),_Donya_ (07 January 2017)

  3. # ADS
    تبلیغات در مدار
    تاریخ عضویت
    همیشه
    نوشته ها
    بسیاری
     

  4. #2
    marzieh_ELF آواتار ها
    کاربر تازه وارد

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    February 2016
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    15
    میانگین پست در روز
    0.04
    سن
    25
    قد
    164
    وزن شروع
    89
    وزن هدف
    65
    وزن فعلی
    80
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    BaAngizeh
    ماهی رو چه جوری اماده کنیم؟ یه روش رژیمی مناسب میگید؟

  5. #3
    kimia212 آواتار ها
    کاربر سایت

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    March 2014
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    55
    میانگین پست در روز
    0.05
    سن
    31
    قد
    157
    وزن شروع
    86
    وزن هدف
    75
    وزن فعلی
    84
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Movafagh

    من ماهی رو با نمک و فلفل و رب انار ملس یا آب نارنج و خیلی کم آب بار میذارم. نم نم میپزه. آبش خشک میشه و یه کم روغن میندازه.
    تمام ذهنیت های منفی ام در مورد رژیم رو دور میریزم.

  6. کاربر زیر از kimia212 تشکر کرده است:

    marzieh_ELF (13 January 2017)

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •